Przy ulicy Zgorzeleckiej 12 w Bolesławcu, nad drogerią Hebe, otwarto BAS Centrum Treningowe. To nowe studio treningowe, które – jak podkreślają organizatorzy – stawia na komfortowe warunki, nowoczesne wyposażenie oraz indywidualne podejście do każdego uczestnika.
Oferta BAS Centrum Treningowego obejmuje zarówno treningi personalne, jak i zajęcia grupowe prowadzone przez zespół doświadczonych trenerów oraz fizjoterapeutów. Start treningów personalnych zaplanowano na 14 stycznia, natomiast zajęcia grupowe rozpoczną się 19 stycznia.
W ofercie znajdują się m.in. stretching dynamiczny, treningi obwodowe, body boost, dance cardio, kickboxing, Power Start, Zoga Movement oraz zajęcia z korygowania wad postawy. Ważną częścią działalności studia są również treningi motoryczne dla dzieci, prowadzone w kilku grupach wiekowych.
Zajęcia odbywają się od poniedziałku do soboty, a niedziele przeznaczone są na treningi personalne. Organizatorzy zapowiadają możliwość uruchamiania kolejnych grup, jeśli pojawi się odpowiednie zapotrzebowanie. W soboty w godzinach przedpołudniowych studio umożliwia także organizację urodzin i wydarzeń sportowych dla dzieci.
Koszt udziału w zajęciach grupowych wynosi 37,50 zł za trening. Zajęcia Zoga Movement oraz korygowanie wad postawy kosztują 89 zł za spotkanie. Ceny treningów personalnych ustalane są indywidualnie z trenerem. Liczba miejsc w grupach jest ograniczona, a o przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń. Część zajęć funkcjonuje już jako grupy zamknięte.
BAS Centrum Treningowe współpracuje także ze środowiskiem sportowym w mieście. Jak podkreśla Kamil Razik, prezes Bolesławieckiego Towarzystwa Siatkarskiego:
– Chciałbym zaprosić kibiców na nasze kolejne mecze ligowe w Bolesławcu. Będziemy stawiać na rozwój grup młodzieżowych w mieście oraz budować zespoły seniorskie kobiet i mężczyzn – mówi.
Od kwietnia planowane jest rozszerzenie oferty o kolejne zajęcia.
Kalendarz zajęć BAS Centrum Treningowego
Poniedziałek
9:00 – Stretching dynamiczny – Paulina
15:00 – Trening motoryczny dla dzieci – Wiktor
16:00 – Trening motoryczny dla dzieci – Wiktor
17:00 – Trening motoryczny dla dzieci – Wiktor
od 18:00 – treningi personalne
Wtorek
9:00 – Power Start – Klaudia
10:00–17:00 – treningi personalne
17:15 – Zoga Movement (kobiety) – Gosia
18:30 – Trening obwodowy – Kamil (grupa zamknięta)
19:45 – Body Boost – Paulina
21:00 – Kickboxing – Mateusz
Środa
14:00 – Trening motoryczny dla dzieci – Marta / Claudia / Iwona
15:00 – Trening motoryczny dla dzieci – Marta / Claudia / Iwona
16:00 – Trening obwodowy – Kamila
17:15 – Dance Cardio – Kamila
od 18:00 – treningi personalne
Czwartek
9:00 – Power Start – Klaudia
10:00–17:00 – treningi personalne
17:15 – Kickboxing – Mateusz
18:30 – Trening obwodowy – Kamil (grupa zamknięta)
19:45 – Body Boost – Paulina
Piątek
9:00 – Stretching dynamiczny – Paulina
10:00–14:00 – treningi personalne
15:00 – Korygowanie wad postawy 7+ – Gosia
16:00 – Korygowanie wad postawy 11+ – Gosia
17:15 – Zoga Movement (mężczyźni) – Gosia
18:30 – Dance Cardio – Kamila
19:45 – Kickboxing – Mateusz
Sobota
8:45 – Power Start – Klaudia
10:00 – Trening obwodowy – Kamila
11:00–18:00 – urodziny i eventy
od 18:00 – treningi personalne
Niedziela
Cały dzień – treningi personalne
Możliwość uruchomienia zajęć grupowych przy odpowiednim zapotrzebowaniu
Zapisy i kontakt do trenerów
Zapisy możliwe są bezpośrednio u trenerów oraz pod numerem telefonu 609 338 264.
- Kamil Razik – 609 338 264
kontakt we wszystkich sprawach - Jarosław Drab – 503 711 225
treningi personalne - Wiktor Cawricz – 693 533 582
treningi personalne, treningi motoryczne dla dzieci - Mateusz Połczyński – 731 656 535
kickboxing, treningi personalne - Marta Zgodzińska – 664 909 430
treningi motoryczne dla dzieci, organizacja urodzin - Paulina Pilecka – 722 171 863
stretching dynamiczny, body boost - Kamila Drab – 501 516 361
dance cardio, trening obwodowy, treningi personalne - Klaudia Górska – 883 534 535
power start, treningi personalne - Gosia Morańska – 601 778 565
fizjoterapeutka, zoga movement, korygowanie wad postawy
Zapisy na treningi motoryczne dla dzieci prowadzone są wyłącznie telefonicznie. Dzieci trenujące w Bolesławieckiej Akademii Siatkówki mogą liczyć na preferencyjne warunki udziału.
Kim są trenerzy?
Paulina Pilecka to certyfikowana i doświadczona instruktorka fitness, specjalizująca się w kształtowaniu kobiecej sylwetki. Z pasją prowadzi zajęcia, które łączą skuteczny trening z kobiecą energią, dobrą atmosferą i poczuciem bezpieczeństwa. Jej celem jest stworzenie przestrzeni, w której każda kobieta może ćwiczyć we własnym tempie – bez presji i porównań, ale z realnymi, widocznymi efektami.
W swojej pracy Paulina stawia na różnorodność oraz kompleksowe podejście do ruchu, a także na poprawną technikę wykonywania ćwiczeń, dzięki czemu treningi są bezpieczne i skuteczne. Zajęcia wzmacniają całe ciało, pomagają spalać tkankę tłuszczową, poprawiają kondycję, elastyczność i koordynację, a jednocześnie wspierają budowanie pewności siebie i dobrego samopoczucia. Dla Pauliny najważniejszy jest progres, nie perfekcja.
Jest instruktorką fitness, stretchingu oraz fitness step, prowadzi treningi typu Full Body Workout i zajęcia ukierunkowane na kształtowanie kobiecej sylwetki.
Jednym z jej autorskich treningów jest Body Boost – dynamiczne zajęcia łączące ćwiczenia z hantlami i gumami oporowymi. To połączenie siły, wytrzymałości i mobilności, które skutecznie wzmacnia mięśnie, modeluje sylwetkę, spala tkankę tłuszczową i dodaje energii na co dzień. Body Boost jest odpowiedni dla kobiet na każdym poziomie zaawansowania i prowadzony w motywującej, wspierającej atmosferze, w której trening staje się przyjemnością i źródłem satysfakcji.
Claudia Ziółkowska będzie zajmowała się przede wszystkim zajęciami korekcyjnymi, dbając o prawidłową postawę, rozwój i zdrowy ruch dzieci. Dodatkowo będzie odpowiedzialna za organizację animacji podczas urodzin, które będziemy organizować w naszym studio, zapewniając mnóstwo radości, ruchu i kreatywnej zabawy
Claudia ukończyła studia pedagogiczne na kierunkach Edukacja wczesnoszkolna i przedszkolna oraz Pedagogika opiekuńczo-wychowawcza i profilaktyka. Posiada doświadczenie w organizowaniu zabaw animacyjnych dla dzieci, które aktywnie angażują je w ruch, a także kurs instruktora gimnastyki korekcyjnej.
Z uśmiechem, energią i profesjonalnym podejściem będzie wspierać naszych najmłodszych w zdrowym i radosnym rozwoju
Mateusz Połczyński – trener kickboxingu i muay thai, który od 17 lat żyje sportami walki i swoje doświadczenie przekuwa w skuteczne, wymagające treningi
Jako aktywny zawodnik doskonale zna realia rywalizacji i drogę do zwycięstwa – zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Jego treningi to połączenie solidnej techniki, intensywnej pracy nad formą oraz budowania pewności siebie i charakteru
Mateusz ma na swoim koncie m.in. start w Mistrzostwach Świata w Irlandii, dwukrotne zwycięstwo w Boxing Challenge oraz 3. miejsce na Mistrzostwach Polski w muay thai To gwarancja pracy pod okiem trenera, który sam przeszedł drogę sportowca i wie, jak przygotować do walki.
Stawia na indywidualne podejście i pełne zaangażowanie. Prowadzi zarówno zajęcia grupowe, jak i treningi indywidualne ze sportowcami sportów walki, dopasowane do poziomu, celu i etapu przygotowań – od budowania formy, przez technikę, aż po przygotowanie startowe
W BAS Centrum Treningowym Mateusz poprowadzi wieczorne zajęcia z kickboxingu, a także treningi indywidualne dla zawodników i ambitnych sportowców.
Jeśli szukasz treningu, który realnie rozwija umiejętności, formę i mental – jesteś w dobrym miejscu.
Wiktor Cawricz – trener, dla którego sport to nie tylko zawód, ale pasja towarzysząca mu od najmłodszych lat.
Wykształcenie i kwalifikacje: Wiktor jest studentem Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku wychowanie fizyczne o specjalności gimnastyka korekcyjno-kompensacyjna. Posiada również uprawnienia: Trenera personalnego (4 lata doświadczenia); Instruktora Cross Trening lvl 1; Trenera treningu medycznego. Doświadczenie sportowe: Były zawodnik BKS Bolesławiec oraz asystent trenera w kategorii wiekowej orlik. Obecnie trener przygotowania motorycznego BTS Willowa Bolesławiec.
Rola w BAS Centrum Treningowym: W naszym studiu Wiktor będzie zajmował się głównie treningami motorycznymi, a także treningami personalnymi. Szczególną uwagę poświęci dzieciom trenującym w Bolesławieckiej Akademii Siatkówki, dbając o ich prawidłowy rozwój ruchowy, sprawność, koordynację oraz bezpieczne przygotowanie do treningów siatkarskich
Sportowa droga: Od taekwondo, przez sporty drużynowe, aż po triathlon na dystansie 1/8 – wszechstronność i praktyczne podejście do ruchu to jego znak rozpoznawczy.
Misja trenerska: Usprawnianie dorosłych, młodzieży i dzieci, pomoc w osiąganiu wyznaczonych celów, przygotowanie do sezonu sportowego, minimalizacja ryzyka kontuzji oraz pokazanie, że można żyć i trenować bez bólu.
Małgorzata Morańska – fizjoterapeutka, trenerka EMS oraz instruktorka Nordic Walking W swojej pracy zawodowej wykorzystuje również koncepcję Zoga Movement, pomagając pacjentom uwolnić ciało do ruchu, odzyskać jego równowagę oraz poprawić czucie ciała w przestrzeni Gosia od lat pracuje z dziećmi ze skoliozami oraz wadami postawy, kładąc ogromny nacisk na jakość i świadomość ruchu, a także edukację – bo zdrowy ruch zaczyna się od zrozumienia Wszystko to odbywa się w przyjaznej, spokojnej atmosferze, w której każdy czuje się zaopiekowany.
W BAS Centrum Treningowym Gosia poprowadzi profilaktykę wad postawy oraz zajęcia Zoga Movement, łącząc wiedzę, doświadczenie i nowoczesne podejście do pracy z ciałem.
Ukończyła liczne specjalistyczne szkolenia, m.in. Kompleksową diagnostykę i terapię skolioz, choroby Scheuermanna i wad postawy metodą FITS, FITS Master Course, Zoga Movement Introduction i Practice oraz Anatomy Trains in Structure & Function.
Cieszymy się, że Gosia jest częścią naszego zespołu i serdecznie zapraszamy Was na zajęcia w BAS Centrum Treningowym.
Kamila Drab to doświadczona trenerka personalna oraz instruktorka zajęć fitness. Na co dzień wspiera osoby, które chcą zbudować sylwetkę, zredukować zbędne kilogramy, poprawić kondycję oraz zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie.
W naszym centrum poprowadzi zajęcia grupowe cardio dance, treningi obwodowe oraz treningi personalne, dostosowane do indywidualnych potrzeb i możliwości uczestników. Jej doświadczenie obejmuje liczne warsztaty taneczne z zakresu salsy, rumby, bachaty oraz shuffle dance, co sprawia, że treningi są nie tylko skuteczne, ale także pełne energii i rytmu.
Cardio Dance to dynamiczne zajęcia łączące elementy tańca z intensywnym treningiem cardio Pomagają one skutecznie spalać kalorie, poprawiać wydolność krążeniowo-oddechową oraz budować świetną formę, jednocześnie dając mnóstwo radości i pozytywnej motywacji.
W swojej pracy trenerka stawia na wydolność i efektywne spalanie kalorii, dobre samopoczucie uczestników oraz indywidualne podejście do każdej osoby.
Jarosław Drab to trener personalny oraz trener online z wieloletnim doświadczeniem.
Specjalista w zakresie treningu siłowego, kształtowania sylwetki, suplementacji oraz żywienia. Na co dzień łączy wiedzę praktyczną z doświadczeniem zawodnika sportów sylwetkowych, pomagając podopiecznym osiągać realne i trwałe efekty.
Osiągnięcia sportowe: Mistrz Polski PCA 2025, V-ce Mistrz Polski NABBA 2025, V-ce Mistrz PCA 2024, V-ce Mistrz Ogólnopolskich Mistrzostw Śląska 2024.
Oferta współpracy: Współpraca online; Indywidualny plan treningowy, żywieniowy i suplementacyjny; Cotygodniowa analiza postępów na podstawie raportów.
Treningi personalne; Praca 1:1 dostosowana do celu, poziomu i możliwości.
Konsultacje jednorazowe: Trening, dieta, suplementacja, strategia działania.
Jeśli szukasz trenera, który wymaga, motywuje i prowadzi skutecznie do celu – Jarosław Drab jest właściwym wyborem.
Klaudia Górska jest trenerem personalnym oraz trenerem przygotowania motorycznego z ponad 6-letnim doświadczeniem. Na co dzień pracuje ze sportowcami oraz osobami aktywnymi, pomagając im budować siłę , poprawiać mobilność oraz ogólną sprawność ruchową.
W BAS Centrum Treningowym Klaudia będzie prowadziła: treningi grupowe; treningi indywidualne; treningi w małych grupach.
Swoje kompetencje rozwijała na licznych szkoleniach z zakresu: suplementacji i diety; zdrowego kręgosłupa; przygotowania motorycznego w grach zespołowych.
Ma również doświadczenie we współpracy z zawodowymi siatkarkami (1. i 2. liga oraz ekstraklasa) , wspierając je w przygotowaniu do sezonu oraz w ograniczaniu ryzyka kontuzji.
W pracy stawia na: świadomy ruch; poprawną technikę; indywidualne podejście.