Зазвичай самостійні спроби схуднути закінчуються невдачею — несмачна дієта, відсутність очікуваних результатів або постійне відчуття голоду призводять до того, що початковий запал з часом слабшає, і ми відмовляємося від своїх планів. Що ж зробити, щоб бути задоволеним своєю фігурою та покращити самопочуття? Найкраще рішення — звернутися до спеціаліста, який проаналізує Ваші харчові звички.
Перший крок: консультація дієтолога
Під час першого візиту дієтолог проводить так зване дієтологічне опитування. Ми намагаємося якомога краще пізнати кожного. Проводимо точні вимірювання тіла, а також визначаємо вміст жирової тканини та метаболічної води в організмі, — розповідає Małgorzata Tubaj, дієтолог із Centrum Naturhouse у Bolesławcu. Після вимірювань і збору необхідної інформації під час опитування спеціаліст може виявити причину проблеми із вагою та підібрати відповідний план харчування і добавки, які підтримують дієту.
Дієта під пильним наглядом спеціаліста
Адже схуднення зовсім не обов’язково має бути важкою та виснажливою працею. Виявляється, дієта може бути приємною. Хороший дієтолог повинен індивідуально підбирати плани харчування відповідно до потреб конкретної людини, враховуючи те, що вона любить, а що їй не до вподоби. Дієта також не означає — як дехто може вважати — споживання самих лише овочів і фруктів. Дієта має бути повноцінною та належно збалансованою. Вона не може виключати жодних продуктів або поживних речовин, необхідних для функціонування організму.
Калорійність страв слід узгодити з нашим обміном речовин, щоб отримати задовільні результати, — підтверджує дієтолог із Naturhouse. Варто пам’ятати, що на першому місці завжди наше здоров’я, а курси, проведені без попередньої консультації з експертом, можуть просто зашкодити та призвести до так званого ефекту йо-йо.
Почніть схуднення з безкоштовної консультації
Якщо Вам ще ніколи не доводилося зустрічатися з дієтологом, але Ви хочете знайти спосіб назавжди попрощатися із зайвими кілограмами, радимо скористатися безкоштовною консультацією дієтолога. Натисніть, щоб записатися: rezerwacje.naturhouse-polska.pl
Також повідомляємо, що є можливість провести лекції у школах і дитячих садках, а також виступи для працівників на тему здорового харчування. Для цього слід безпосередньо зв’язатися з Centrum Dietetycznym
Centrum Dietetyczne Naturhouse w Bolesławcu
вул. Zgorzelecka, 38
тел.570057199
Години роботи:
- Понеділок: 11:00–19:00
- Вівторок: 8:00–16:00
- Середа: 10:00–18:00
- Четвер: 9:00–17:00
- П’ятниця: 8:00–15:00