У метеорологічному попередженні першого ступеня для Болеславецького повіту читаємо:
(…) Прогнозується спека. Максимальна температура вдень від 30°C до 33°C. Мінімальна температура вночі від 14°C до 16°C.
Попередження дійсне:
з: 2023-07-08 12:00
до: 2023-07-09 20:00.
Бережіть себе.
УВАГА! Спека особливо небезпечна для маленьких дітей і літніх людей, хворих на цукровий діабет, гіпертонію, а також людей із проблемами із серцем. Особливу обережність також слід проявляти людям, які приймають ліки.
Як пережити хвилю спеки?
- Уникайте виходу на вулицю в найспекотнішу пору дня (10:00–17:00).
- Уникайте надмірного перебування на сонці та засмаги.
- Користуйтеся сонцезахисними кремами.
- Не залишайте в автомобілі дітей, тварин і легкозаймисті матеріали.
- Носіть легкий одяг, який закриває якомога більшу площу шкіри; головний убір і сонцезахисні окуляри.
- Регулярно пийте велику кількість рідини.
- Уникайте напоїв, що містять алкоголь і цукор.
- Вживайте легкі страви, приділяючи особливу увагу свіжості інгредієнтів.
- Уникайте фізичних навантажень.
- Користуйтеся прохолодним душем і приймайте прохолодні ванни. (Повністю холодний душ під час спеки може спричинити термічний шок).
- Уникайте значних перепадів температури між приміщеннями й автомобілями з кондиціонерами та температурою надворі.
- Зачиняйте й затуляйте вікна протягом дня.
- Перебувайте в найпрохолоднішому приміщенні будинку, особливо вночі.
- Дбайте про тварин. Не допускайте їхнього надмірного перебування на сонці; забезпечте їм необмежений доступ до питної води та провітрюйте приміщення, у яких вони перебувають.
- Спостерігайте за реакціями організму під час спеки. У разі поганого самопочуття зверніться до лікаря.