Kasia описує себе як майстриню дебютів. Персональна тренерка на змаганнях San Marino Cup посіла перше місце та здобула золоту медаль у категорії бікіні-фітнес, клас B. Крім того, вона посіла третє місце в категорії початківців: «true beginner». Також вона піднялася на п’єдестал на змаганнях в Іспанії, а на чемпіонаті Італії здобула бронзову медаль у неділю, 18 жовтня.
З Katarzyną Janowiec ми розмовляємо про пристрасть, піт, сльози й перемоги, а також про те, як 2020 рік може стати найщасливішим роком у житті. Також запитуємо Katarzyną, як персональну тренерку, як налаштуватися на успіх і мотивувати себе в житті.
Katarzyna Janowiec:
Я живу в Італії. Я дуже пишаюся тим, що походжу з Bolesławiec. Завжди охоче повертаюся до Польщі й до свого міста.
Якщо хочеш досягти належної форми, потрібно тренуватися цілий рік і дотримуватися дієти. Треба жертвувати собою та відмовитися від колишніх звичок.
Якщо робота над тілом стає пристрастю, вона починає приносити задоволення.
На сцені я показую себе з найкращого боку. У федерації, у якій виступаю, я реалізую себе.
Коли я дізналася про епідемію, то трохи запанікувала. Під час обмежень в Італії, зокрема, закрили спортзали. Ми не могли залишати помешкання. Одна людина з родини могла виходити за покупками. Я змирилася з цим і думала, що можу зробити. Я придбала обладнання для дому й завдяки йому могла продовжувати тренуватися.
Після повернення до спортзалу я відчула полегшення, що змогла все це пережити й могла продовжувати займатися. Пізніше я здобула медаль у San Marino.
Якщо маєш якесь бачення чи мету, не чекай, а починай діяти. Не обов’язково одразу знати все.
Не можна здаватися: попри труднощі, потрібно боротися.
Моє тренування триває 2 години. Протягом тижня я тренуюся 6 разів.
Потрібно рахуватися з тим, що шлях до успіху важкий.
Якщо займатися лише до моменту, коли стає приємно, результату не буде. Потрібно виходити із зони комфорту.
Біг на довгі дистанції навчив мене, що для бігу не буває поганих умов. Біг загартував мене. Потім почалося захоплення спортзалом і з’явилася думка вийти на сцену та перемагати.
Найважливіше — боротися за свої мрії. Не варто витрачати час на роздуми.
Katarzyna Janowiec в Instagram: katy__catherine
Katarzyna Janowiec у Facebook: katarzyna.janowiec.90