Щосуботи о 9:30 на легкоатлетичному стадіоні на вул. Komuny Paryskiej зустрічатимуться бігуни та ті, хто хоче розпочати свою пригоду з бігом. Заняття проводитимуть: тренер MKS Bolesłavia, колишній марафонець (2 год. 44 хв. 17 с — і це у віці 40 років!) Dariusz Łomański та персональний тренер у Fit Style – Ruch & Zdrowie Damian Śliwiński.
– Рік у рік наша акція розвивається дедалі краще. Багато наших колег, які почали бігати з нами 3 роки тому, регулярно тренуються та беруть участь у багатьох бігових заходах. Дехто з них зараз готується до старту в напівмарафоні, марафоні та екстремальному Bieg Rzeźnika, — розповідає тренер Dariusz Łomański. — На заняття, звичайно, запрошуємо всіх охочих — і тих, хто вже бігає, і тих, хто хоче розпочати свою пригоду з бігом.
– Звичайно, раді також тим, хто вирішив, що досить уже сидіти перед телевізором і час щось із собою зробити. Групові заняття у приємній та дружній атмосфері допоможуть подолати психологічний бар’єр, який заважає частині людей вийти з дому у спортивному костюмі. Це гарний момент, щоб зробити щось для свого здоров’я та фізичної форми, — додає Damian Śliwiński.
– Бігове тренування постійно еволюціонує. Маючи постійний контакт із тренерами та їхніми підопічними з національної й міжнародної еліти, я бачу на їхньому прикладі, що те, що ще кілька років тому вважалося канонами бігу, нині ними вже не є. Це стосується, наприклад, розвитку витривалості, способу проведення розминки чи вправ на розтягування. На заняттях я намагаюся представити всі ці зміни, що відбуваються. Звичайно, заняття BBL не є типовим біговим тренуванням, і в цьому мені допомагає Damian. Ми прагнемо показати, як правильно готуватися до забігів і підвищувати свою фізичну форму на вищий рівень. Кожен тренується відповідно до своїх нинішніх можливостей, — додає Dariusz Łomański. — Запрошуємо щосуботи о 9:30 на легкоатлетичний стадіон на вул. Komuny Paryskiej.
