Zajęcia dla osób które chcą schudnąć

Ja widziałam mleko od krowy beż tłuszczu i to pozbawione tłuszczu domowym sposobem do tego stopnia, że było aż niebieskie, robi się to łatwo i w sposób najprostszy z prostych, natomiast to mleko i jogurty, które się kupuje, to najczęściej nie pochodzą od krowy, to "mleko" nigdy w krowie nie było, to sztuczny produkt zawierający wodę, barwnik biały, aromaty, trochę roślinnego oleju i mnóstwo składników chemicznych. Co zaś do chudych żarłoków to znam kilku, pożeraja tony żarcia, trwa to kilkadziesiąt już lat, żołądki im się nie rozepchały, wygladają jak by uciekli Hitlerowi spod krematorium, gdyby mogli to by zżerali po pół świni dziennie, na to nie ma rady, tak ich natura stworzyła, tak samo rzecz się ma z głodzącymi się grubasami, dlatego takie przypadki trzeba leczyć bo organizmy takich ludzi po prostu żle funkcjonują.

tajnearchiwumwatykanskie.files.wordpress.com/….
2014-07-29, 11:01nowadebata.pl/….

Nie atakujcie się. Zdrowy rozsądek we wszystkim jest potrzebny. Nigdy otyła nie byłam, a faktycznie kiedyś jadłam jak nienormalna i to niezdrowe rzeczy. Potem wygrał rozum. Przestałam się zapychać pustymi kaloriami typu słodkie bułki, chleb, ciastka, nic to nie daje, a i tak jest się głodnym po tym. Dietetykiem nie jestem, ale staram się odżywiać zdrowo. Dużo warzyw i owoców, czasem trochę mięsa. Ograniczam chemię, przetwarzane żarcie i gluten (który jest wszędzie prawie: chleb, makaron, mąki). Nie używam cukru. Zdrowe do podjadania są bakalie, te niekandyzowane - slonecznik, dynia, rodzynki. I przyprawy świeże najlepiej. Ostre przyprawy wspomagają odchudzanie. Może zdrowo się żywicie, ale nie pijecie wody, herbaty zielonej, czerwonej? One oczyszczają pięknie. Tylko słodkie napoje wolicie? Wszelakie soki kupowane maja tony cukru... A żarcie fit, to dopiero syf. Tu racja, że więcej krzywdy sobie zrobimy jedząc to niż normalną zawartość tłuszczu. Tłuszcz jest potrzebny! Serio, nie wolno się go pozbywać - witaminy dzięki niemu się wchłaniają. Ale oczywiście oleje te zdrowe dodawać do sałatek co dzień. Olej lniany, kokosowy czy oliwa z oliwek, tego do wyboru sporo jest. I faktycznie ruch potrzebny. Chodzę od niedawna na zajęcia fitness 2-3 razy w tygodniu, ale równie dobrze za darmo można spacer stosować szybkim marszem (jak ktoś nie lubi biegać, a ja nie; to obciąża stawy i otyłe osoby mogą sobie krzywdę zrobić). Tak czy siak nie ma co się poddawać i nie oczekiwać na rezultaty w mig, to ciężka praca i długo na efekty trzeba czekać. Jednak na spokojnie z pozytywnym i konsekwentnym nastawienie będzie sukces. Powodzenia :).

Wiecie co mnie najbardziej przeraża wręcz- jak duża liczba dzieci w wieku szkolnym ma nadwagę. Nie rozumiem jak rodzice mogą być tak nieodpowiedzialni i nie dbają o zdrowe odżywianie swoich dzieci i oto aby były aktywne fizycznie.
Dziecko otyłe ma gorzej, mniejsze poczucie własnej wartości bo zazwyczaj inne dzieci wytykają je palcami. To znacząco może rzutować na dalszym życiu takiego dziecka.
Jeśli rodzice nie zwracają uwagi na to jak żyją, co jedzą i pozwalają aby ich pociechy szły ich śladem to jest po prostu złe! Myślę, że w niektórych przypadkach warto było by powiedzieć niektórym rodzicom "Twoje dziecko jest otyłe-zrób coś z tym bo to może mieć swoje konsekwencje zdrowotne i społeczne w przyszłości"!

Mam pytanie, czy na te zajęcia może przyjść każdy, tak z marszu"? Mam kiepską kondycję i boję się że będę odstawać od wszystkich. Nikogo tam nie znam i jakoś tak mi niezręcznie. Czy wszyscy chodzą regularnie? Bo nie zawsze sobota mi pasuje.

Każdy chodzi kiedy może, ale większość regularnie. Każdy ma słabą kondycję na początku, ale kiedyś trzeba zacząć. Jeżeli nie przyjdziesz, to się nie dowiesz co tracisz. Można z marszu i po jednym dniu można sobie odejść bez żadnych konsekwencji. Nie biją, nie krzyczą i nikt nikogo nie zmusza do ciężkich ćwiczeń. Jeżeli czegoś nie możesz, to nie robisz, albo robisz wolniej i mniej. Trening czyni mistrza :D BBL, to głównie ćwiczenia rozciągające i poprawiające motorykę, pod okiem trenera, aby nie popełniać błędów. Biegać można każdego dnia, ale ludzie zapominają o ćwiczeniach i właśnie po to się spotykamy.

Hej!
Może odezwij się do mnie na Gadu 49507252 pozdrawiam :).

Poczytaj artukuły na Istotnych o BBL. Te zajęcia są dla Ciebie.

Bj.
2014-08-02, 01:49Błąd.