Житель Bolesławca Rafał Młynarski має 43 роки. Як він сам каже, його життя кардинально змінилося приблизно три з половиною роки тому. Раніше протягом 10 років він працював водієм вантажівки, що передбачало довгі години за кермом, нездорове харчування та малу кількість руху:
Я починав роботу приблизно о 4:00–6:00, закінчував о 18:00–19:00. Так виглядали мої десять років роботи за кермом. Неправильне харчування, енергетики.
Від 180 кілограмів до 96
Переломним моментом стала баріатрична операція. Житель Bolesławca вирішив зробити операцію зі зменшення шлунка. До операції за сім місяців він схуд зі 180 до 156 кілограмів. Саму операцію переніс три з половиною роки тому.
Сьогодні він важить... 96 кілограмів.
– Я переніс операцію три з половиною роки тому і сьогодні важу дев’яносто шість кілограмів. Після баріатричної операції я схуд більш ніж на шістдесят п’ять кілограмів — каже.
У його випадку зміна маси тіла стала початком цілком нового способу життя. – Раз уже я отримав від життя цей другий шанс, то почав користуватися тим, чого раніше не міг: велосипедом, басейном, бігом — розповідає.
Сьогодні він може пробігти 20 кілометрів, пройти пішки 20–30 кілометрів, регулярно їздить на велосипеді й повертається в гори. У вересні минулого року він пройшов від Świeradów-Zdroju до Karpacza. Подолав відстань за три дні, а подорож завершив сходженням на Śnieżka.
Спочатку на велосипеді, потім пішки
Ідея пішої подорожі вздовж узбережжя виникла після попередньої велосипедної мандрівки. Роком раніше житель Bolesławca проїхав маршрут від Świnoujścia до Helu, а потім продовжив подорож у напрямку Piasków. Важливо, що зробив він це на звичайному міському велосипеді. Відстань: 700 кілометрів.
Галерея (3)
Уже наприкінці того маршруту виникла ідея подолати той самий шлях пішки.
Як подумав, так і зробив. У другій половині червня він зібрався, потягом доїхав до Świnoujścia і вирушив пішки. Зрештою він пройшов 377 кілометрів — частково пляжем, частково асфальтом.
Першого дня через пізній приїзд до Świnoujścia він пройшов «лише» 26 кілометрів. У наступні дні зазвичай долав 35–38 кілометрів. План передбачав навіть 45–50 кілометрів на день.
Однак була одна проблема, якої він заздалегідь не передбачив.
П’ятнадцять кілограмів за плечима
Rafał Młynarski звик до довгих дистанцій. Він бігав, гуляв і їздив на велосипеді. У Bolesławcu та околицях регулярно долав чергові кілометри, також узимку. Проблемою під час червневої подорожі виявився… рюкзак — близько 15 кілограмів багажу.
І саме багаж виявився найбільшим викликом. Житель Bolesławca:
Я готувався в Bolesławcu: бігав, їздив на велосипеді, багато гуляв. Із рюкзаком ніколи не ходив і не бігав. Це мене пригнітило.
У нього боліли спина та плечі. Після подорожі він уже знає, що зробив би інакше — узяв би менше багажу.
Władysławowo–Hel за два дні
Подорож проходила не зовсім за планом. Однією з причин була погода. Під час переходу узбережжям Балтійського моря панувала дуже висока температура.
Rafał Młynarski хотів подолати відрізок Władysławowo–Hel за один день. Зрештою йому знадобилося два. – Я був у Władysławowo, було сорок градусів; Władysławowo–Hel подолав за два дні, а хотів за один день – зізнається.
Попри труднощі він дістався мети. На Helu йому спало на думку продовжити подорож — як минулого року: у напрямку Piasków. Цього разу перешкодою стала логістика. Пан Rafał хотів відправити важкий рюкзак додому, але з’ясувалося, що звідти не можна надіслати таку велику посилку:
Я хотів відправити його посилкою, бо спина вже так боліла. Але на Helu, на жаль, ніхто не хотів його прийняти. Сказали, що це великогабаритний вантаж, що він надто важкий.
Зрештою він відмовився від подальшої частини подорожі. Однак найважливішим було те, що він досяг основної мети: за 12 днів пройшов пішки 377 кілометрів від Świnoujścia до Helu.
«Я впертий, як осел»
Однією з найскладніших ділянок подорожі був відрізок між Kołobrzegiem та Helu. Житель Bolesławca згадує, що кілька днів боровся з болем у спині та руках. У Kołobrzegu він навіть був близький до того, щоб відмовитися.
Зрештою він вирішив продовжити подорож. Успішно.
Новий виклик? Об’їхати Польщу
Житель Bolesławca не збирається зупинятися. Наразі він готується до чергового великого виклику — об’їхати Польщу на велосипеді. Хоче зробити це навесні наступного року. Однак спочатку має намір ґрунтовно потренуватися.
Він також не виключає наступних закордонних подорожей. Згадує Францію чи навіть Сполучені Штати, але поки не хоче заглядати надто далеко в майбутнє. – Я живу день за днем, радію тому, чого вже вдалося досягти — зізнається.
Рецепт щастя
Одне залишається незмінним: щоденна активність. Пан Rafał:
Для мене не буває дня без активності. Я отримав другий шанс і маю намір скористатися ним на сто відсотків.
Для 43-річного жителя Bolesławca проходження 377 кілометрів — не кінець історії. Це чергова точка на шляху, який він розпочав кілька років тому: від 180 кілограмів і зовсім іншого способу життя до сотень кілометрів, подоланих пішки, бігом і на велосипеді.