У метеорологічному попередженні другого ступеня для Болеславецького повіту читаємо:
(…) Прогнозується спека. Максимальна температура у вівторок 09.07 від 28°C до 31°C, у середу 10.07 від 31°C до 34°C. Мінімальна температура вночі від 18°C до 22°C.
Попередження чинне:
від: 2024-07-09 11:30
до: 2024-07-10 20:30.
Бережіть себе.
УВАГА! Спека особливо небезпечна для маленьких дітей і літніх людей, хворих на діабет, гіпертонію, а також для людей із проблемами із серцем. Особливу обережність також повинні проявляти люди, які приймають ліки.
Як пережити хвилю спеки?
- Уникайте виходу на вулицю в найспекотнішу пору дня (10:00–17:00).
- Уникайте надмірного перебування на сонці та засмагання.
- Користуйтеся сонцезахисними кремами.
- Не залишайте в автомобілі дітей, тварин і легкозаймисті матеріали.
- Носіть легкий одяг, що закриває якомога більшу площу шкіри; головний убір і сонцезахисні окуляри.
- Регулярно пийте багато рідини.
- Уникайте напоїв, що містять алкоголь і цукор.
- Вживайте легкі страви, приділяючи особливу увагу свіжості інгредієнтів.
- Уникайте фізичних навантажень.
- Користуйтеся прохолодним душем і приймайте прохолодні ванни. (Повністю холодний душ під час спеки може спричинити термічний шок).
- Уникайте значних перепадів температури між приміщеннями та автомобілями з кондиціонерами і температурою на вулиці.
- Зачиняйте та затуляйте вікна протягом дня.
- Перебувайте в найпрохолоднішій кімнаті будинку, особливо вночі.
- Дбайте про тварин. Не допускайте їхнього надмірного перебування на сонці; забезпечте їм необмежений доступ до питної води та провітрюйте приміщення, у яких вони перебувають.
- Стежте за реакцією організму під час спеки. У разі поганого самопочуття зверніться до лікаря.