У польських умовах опалювальний сезон може тривати пів року, а іноді навіть до 8 місяців. На межі жовтня стає холодніше, тому ми вмикаємо радіатори. Для кліщів — невидимих неозброєним оком дрібних павукоподібних, чиї випорожнення є сильним алергеном, — це сприятливий період. Працюючі радіатори випромінюють тепло — завдяки цьому кліщі піднімаються в повітря по всій квартирі та розмножуються напрочуд швидко. Якщо хтось має алергію на кліщів, початок опалювального сезону може відчутно позначитися на його самопочутті. Нежить, чхання, сльозотеча — це лише деякі симптоми.
Усе починається з радіатора
На радіаторі накопичується чимало пилу, який містить, зокрема, кліщів, частинки епідермісу та шерсть тварин, рештки комах, пил будівельних матеріалів та інші речовини, що спричиняють алергію. Про його чищення часто забувають — особливо влітку. Витирання пилу з радіатора потребує багато часу та винахідливості, оскільки важко дістатися ганчіркою до його закутків. Дехто вирішує проблему, обв’язуючи ніж вологою ганчіркою та просуваючи його між ребрами радіатора. Однак навіть така техніка не гарантує ретельного очищення обігрівача. Десь завжди залишиться пил, який почне підніматися в повітря з настанням опалювального сезону — саме тоді для алергіків починається жахіття.
Прикрутіть радіатор
На жаль, більшість керується принципом: що тепліше вдома, то краще для здоров’я. Однак висока температура в приміщеннях неодмінно спричинить те, що кліщі та інші алергени домашнього пилу вільно літатимуть по квартирі. Завдяки теплу за кілька днів кліщі значно збільшать свою армію. Для алергіків це означає одне — напади чхання, сльозотечу, нежить, задишку, проблеми зі сном, відчуття втоми. Тому слід обмежити піднімання пилу в квартирі. Потрібно прикрутити радіатор. У приміщеннях найкраще підтримувати помірну температуру — приблизно 20–21 градус Цельсія, за якої кліщі не розвиваються із загрозливою швидкістю.
Повітря у квартирі
На жаль, увімкнений радіатор погіршує якість повітря у квартирі. Тому в опалювальний сезон алергіку слід регулярно провітрювати житло. Сезон цвітіння завершився, тож вікна можна спокійно відкривати. Свіже холодне повітря неодмінно зашкодить кліщам.
Також доступні пристрої з функцією очищення повітря — вони притягують і затримують дрібні частинки пилу (деякі, найпрофесійніші, видаляють близько 99% усіх алергенів, зокрема кліщів). Існує чимало очищувачів повітря з різними системами фільтрації, наприклад водяним фільтром. Також рекомендують іонізатор, який негативно іонізує повітря та полегшує дихання алергіка.
Що ще можна зробити?
До початку опалювального сезону варто подумати про утеплення зовнішніх стін будинку, завдяки чому він «утримуватиме» відповідну температуру — це означає меншу потребу користуватися радіатором. Однак якщо радіатори вже працюють на повну потужність, слід пам’ятати про основні правила підтримання порядку, що неодмінно сприятиме зменшенню кількості алергенів.
Найкраще прибрати:
- засохлі квіти (особливо якщо вони стоять на підвіконні), на яких накопичується пил, а видалити його жодним чином не вдається
- штори — їх можна замінити вертикальними жалюзі, на яких не затримується пил
- надлишок дрібничок.
Запровадити графік прибирання:
- щодня — пилососити підлоги, килимки та килими; витирати пил із меблів вологою (не мокрою) серветкою; для застилання ліжок, прибирання або витирання пилу можна надягати маску
- щотижня — прати постільну білизну при температурі понад 60 градусів; протирати вологою серветкою протикліщові чохли; пилососити під ліжком; витирати пил із меблів; пилососити або протирати плінтуси та рами картин; вимикати й чистити радіатор
- кожні 3–6 місяців — слід прати всі подушки, ковдри та пледи.
Якщо вдома є тварина (наприклад, собака), потрібно ще ретельніше дбати про чистоту всіх кімнат. Чотирилапий друг приносить у квартиру чимало бруду та пилу. Тому важливо запровадити правила, які допоможуть підтримувати чистоту, наприклад собака не може самостійно заходити до кімнати дитини, яка повзає або грається на підлозі. Про те, як організувати життя із собакою попри алергію членів родини, у фільмі «Як жити із собакою вдома попри алергію дитини?» розповідає зооповедінковий фахівець Andrzej Kłosiński із Kraków.
Можна скористатися низькою температурою надворі та провітрювати постіль на балконі в морозні дні — це неодмінно зашкодить кліщам.
«Не перегрівайте будинок» — це основне правило, якого слід дотримуватися в опалювальний сезон. Також добре підтримувати порядок у домі, щоб зменшити кількість алергенів. Варто також використовувати сучасні пристрої, які покращать якість повітря у квартирі (наприклад, іонізатор, очищувач).
інформація Anna Włoszek
Цикл «Усе, що ви хочете знати про алергію» публікується у співпраці з відеопорталом www.JaAlergik.pl.