Шкіра кожної людини від народження до глибокої старості зазнає постійних змін. На її якість впливають кліматичні умови, дія вільних радикалів, генетична схильність, спосіб харчування, правильний догляд, а також загальний фізичний і психологічний стан людини.
Стрес щодня впливає на нас — спричиняє нервозність і безсоння. Він призводить до надмірної ваги, розладів травлення, зниження імунітету. Також є причиною багатьох проблем зі шкірою.
Тривале напруження діє на організм, як процеси корозії на сталь, — повільно, але послідовно його руйнує. У стресованому організмі різко зменшується кількість еритроцитів і Т-лімфоцитів, відповідальних за боротьбу з усілякими мікроорганізмами. Саме тому людей, які перебувають у стресі, часто мучить герпес, з’являються висипання на шкірі, посилюються симптоми звичайного акне.
Клітини шкіри, захищаючись від стресу, швидко витрачають необхідні для правильного функціонування елементи (мікроелементи, мінеральні солі, вітаміни, магній). Коли сильно відчуваються дискомфорт і стягнутість шкіри, це тривожний сигнал, який свідчить про те, що шкіра вже вичерпала свої енергетичні ресурси й не здатна захищатися від стресу.
Часто тривалий стрес і фізичне виснаження спричиняють появу зморшок навколо очей і на лобі, а також набряків і «кіл» під очима. Суха шкіра стає ще сухішою, на ній може з’явитися дрібна сітка кровоносних судин. А комбінована шкіра під впливом стресу може перетворитися на жирну. Отже, поряд із жирною, сухою та комбінованою шкірою можна говорити про появу нового типу — стресованої шкіри.
Чудового ефекту розслаблення шкіри й усунення ознак втоми можна досягти щоденним самомасажем обличчя. Його можна робити під час нанесення крему (бажано з вітамінами). Слід пам’ятати, що рухи рук мають бути продуманими й дуже делікатними. Навколо очей, скронь і між бровами можна описувати «вісімки». Погладжувальними рухами підтягувати м’язи щік і шиї. Чудово розслаблюють увесь організм ароматерапевтичні ванни з додаванням улюбленої олії, піни або солі. Розслаблюють такі аромати, як лаванда, ваніль і шоколад. Добре створити відповідну атмосферу й настрій. Заспокоюють напівтемрява та світло свічок. Улюблена музика й квіти можуть подарувати велику насолоду слуху та нюху. Усі процедури будуть ефективними лише тоді, коли наша психіка не буде заблокована стресом.