У нашій пропозиції ви знайдете екологічні продукти харчування, спеції, трави, дієтичні добавки, а також процедури у сфері натуральної медицини та біоенерготерапії.
Асортимент магазину
- екологічні продукти харчування
- трави
- косметика
- дієтичні добавки
- безглютенові продукти харчування
- продукти харчування для діабетиків
- спеції
Пропозиція кабінету
- theta healing
- двопунктурний масаж
- масаж китайськими банками
- фітотерапія
- прогрівання вух за методом індіанців хопі
Здорова їжа — здорова людина. Посібник із позитивного харчування
Чи замислювалися ви, шановні, над тим, чи справді ми впливаємо на якість нашого життя, здоров’я, самопочуття та здоров’я наших дітей? Шукаючи відповіді, ми неодноразово стикалися з потоком інформації, яку важко впорядкувати в осмислене ціле. Багато хто з нас хотів би розпочати новий розділ під назвою «здорове харчування», однак у вирі щоденних справ і через суперечливу інформацію, що надходить до нас із медіа та навколишнього середовища, ми часто почуваємося знеохоченими, дезорієнтованими й не маємо бажання приділити трохи свого часу та зусиль тому, щоб звернути увагу на те, що ми їмо, які продукти подаємо дітям, і замислитися, чи не завдаємо ми їм шкоди з доброти та любові, обираючи продукти й страви, не рекомендовані для цих маленьких організмів, яким потрібні якісні продукти, щоб отримувати з них усе найцінніше й розвиватися фізично та емоційно на найвищому рівні.
Правильне харчування для дітей
Безперечно, силою, яка дає енергію та наснагу для чудового росту наших маленьких скарбів, є їжа, що може мати як будівничу, так і руйнівну силу. Щоб допомогти дітям розвиватися здоровими й гармонійними, ми повинні уважніше стежити за їхнім харчуванням протягом дня. Варто інвестувати трохи свого дорогоцінного часу в ознайомлення з цінними продуктами та тими, які слід занести до чорного списку.
Я усвідомлюю, що в сьогоднішні неспокійні та швидкі часи все здається складним, а іноді й неможливим, тому хотіла б розвіяти кілька міфів… зокрема те, що здорове харчування потребує значних зусиль, є дорогим, забирає багато часу й уже точно не є смачним. Хотіла б, щоб ви дали собі трохи часу, не знеохочувалися та інвестували в здоров’я на тарілці, адже це чудова інвестиція, яка швидко принесе здоров’я, силу, добре самопочуття, концентрацію, спокій, усмішку й полегшення проблем зі здоров’ям не лише наших дітей, а й нас самих.
Трави — охоронці здоров’я. Як уникати антибіотиків
З власного досвіду знаю, що здоров’я можна будувати й відновлювати за допомогою їжі, що трави стоять на сторожі здоров’я і що діти можуть бути здоровими попри всі труднощі. Я мама Mikołakja, якому 5 років, та Olcia, якій 4 роки, — двох здорових, енергійних і життєрадісних діток. Однак так було не завжди. Проблеми зі здоров’ям у Mikołaj почалися, коли йому виповнилося 18 місяців: він постійно приймав антибіотики через діагноз «рецидивний бронхіт і пневмонія».
Пам’ятаю час, коли за шість місяців син шість разів хворів на бронхіт і двічі — на пневмонію. Це був важкий період для родини. Після численних пошуків і обстежень нарешті встановили діагноз: бронхіальна астма та сильна алергія. Настав час шукати альтернативу стероїдам та антибіотикам у лікуванні нашої дитини. На допомогу прийшли природа й мудрі люди, які підказали, що правильне харчування та трави — ключ до здоров’я кожної маленької й дорослої людини.
За освітою я психопедагог, а моєю другою пристрастю є натуральні терапії. Я навчалася й досі розвиваюся в цьому напрямі. Прагну усвідомити вам, що варто почати дбати про здоров’я — наше та наших близьких, варто ухвалити рішення, і тоді все сприятиме нам. Раптом знаходяться люди, які багато знають, місця для взаємного спілкування, обміну знаннями та покупок, а також необмежені можливості; раптом виявляється, що дбати про наше здоров’я приємно й смачно.
З чого почати зміни?
Що зробити, щоб здорове харчування стало вашою звичкою і не було для вас складним? Напевно, ви замислюєтеся, з чого почати цю фантастичну пригоду оновлення на тарілці. Коли рішення бути постійно здоровими вже ухвалене, ми переходимо до дій. По-перше, наводимо лад у холодильнику та кухонних шафках!
Чорний список продуктів
Продукти, які мають зникнути з нашої кухні й опинитися у смітнику.
- Різноманітні намазки, наповнені консервантами та підсилювачами смаку, м’ясні й рибні перероблені продукти (готові ковбасні вироби, паштети, рибні салати тощо), усі консервовані продукти (м’ясо, риба, овочі)
- Бульйонні кубики з глутаматом натрію (майже всі, що є на ринку)
- Супи швидкого приготування в порошку, порошкові заправки для салатів, готові суміші для обідніх страв, приправи до курятини з глутаматом натрію, киселі, пудинги, желе, які не містять у складі натуральних інгредієнтів
- Порошкові та рідкі приправи з глутаматом натрію (Kucharek, Vegeta, Jarzynka, Maggi), синтетичні ароматизатори для випічки, ваніліновий цукор тощо.
- Куплені кетчупи, майонези, соуси, заправки тощо.
- Маргарини та суміші маргарину з маслом (це шкідливі гідрогенізовані жири)
- Намазки, наповнені рафінованими жирами та білим цукром (на кшталт Nutella, Snickers тощо)
- Джемы, сиропи та конфітюри, підсолоджені білим цукром
- Чипси, снеки, горіхи в карамелі та подібні «перекуси»
- Білий цукор і продукти з нього (запаси солодощів, шоколадних цукерок, печива тощо), а також синтетичні підсолоджувачі
- Рафінована біла сіль
- Рафіновані рослинні олії
- Біле борошно та продукти з нього (хліб і макарони з білого борошна, крекери, солоні палички, сухарики тощо)
- Білий рис
- Готові магазинні пластівці для сніданку та готові магазинні мюслі
- Заморожена картопля фрі, піци, гамбургери, рибні палички
- Газовані та енергетичні напої
- Фруктові йогурти, сирки, пахта та ароматизовані кефіри, підсолоджені білим цукром
- Молоко UHT, плавлені сирки, вершки UHT, усі промислово перероблені молочні продукти
Після такої операції ми можемо сказати, що, по суті, нам нічого їсти. Однак це буде помилкою: адже справжня їжа — це саме те, що залишилося в шафках і холодильниках! Не хвилюйтеся, якщо залишилося небагато: усе можна замінити смачно та корисно. А як саме — про це в наступній статті.
