Тест Купера — це випробування на витривалість, розроблене американським лікарем Kennetha H. Coopera для армії США у 1968 році. Воно полягає у безперервному 12-хвилинному бігу. – Мета тесту — визначити максимальну аеробну витривалість, яка є показником фізичної форми. Її визначають залежно від віку та статі на основі подоланої дистанції, — каже тренер Damian Śliwiński.
– Уже місяць у Bolesławiec ми проводимо заняття BiegamBoLubię, і вони користуються дедалі більшим зацікавленням. До нас приєднуються нові учасники. Весна — вдалий момент, щоб почати рухатися, — зазначає тренер Dariusz Łomański. – Особливо запрошуємо аматорів, яким уже набридло вести малорухливий спосіб життя. Звісно, досвідченим бігунам ми теж раді. Після наших занять вони дещо інакше поглянуть на біг. Особливо щочетверга ми намагаємося передати новітні знання про біг і показати ті аспекти, якими останні часто нехтують. Виконання тесту Купера може стати чудовим початком пригоди з бігом.
– Учасники тесту зможуть повторно перевірити себе восени, щоб порівняти свої весняні результати, — додає Damian Śliwiński.
Усі учасники тесту отримають пам’ятний диплом, а найкращі та наймолодші — фотографію з автографом нашого віцечемпіона світу з бігу на 800 м Adama Kszczota.
– Запрошуємо всіх у суботу о 9:30 на Lekkoatletyczny Orlik на вул. Komuny Paryskiej, — кажуть організатори.
Dariusz Łomański/ii