У суботу, 22 березня, у 80 містах Польщі розпочався п’ятий випуск загальнопольської акції BiegamBoLubię, до якої цього року приєднався Bolesławiec. Участь у заняттях, які проводять досвідчені тренери та спортсмени MKS Bolesłavia: Dariusz Łomański і Bartosz Gruman, взяли 22 особи.
Bartosz Gruman: – Щосуботи о 9:30 на стадіонах 80 польських населених пунктів відбуваються безкоштовні заняття для всіх охочих – як для тих, хто лише починає своє знайомство з бігом, так і для тих, хто вже зробив перші кроки. Мета акції BiegamBoLubię – показати, що біг є доступним для всіх видом спорту, джерелом радості та чудового настрою завдяки вивільненню ендорфінів (гормонів щастя), а також чудовою ідеєю для сімейного проведення вільного часу.
Як наголошують організатори, ця акція спрямована на широке коло людей, без будь-яких обмежень, а особливо – на цілі родини. На першому занятті учасники дізналися про правила розтягування різних груп м’язів і виконали кілька бігових вправ.
Dariusz Łomański: – Наші зустрічі ми сприймаємо як розвагу. Ніхто нікого не змушує до важких тренувань, адже не в цьому мета акції. Окрім рекреаційного бігу, велику увагу ми приділятимемо правильному розтягуванню. Це дуже важливий елемент бігу, який, на жаль, часто нехтується або виконується неправильно. Крім того, усі матимуть можливість позайматися з медичними м’ячами та на бар’єрах. Ми також готові поділитися своїми знаннями й досвідом щодо принципів правильного харчування та вибору спортивного спорядження.
Організатори запевняють, що допоможуть покращити особистий рекорд або взяти участь у першому забігу. Є можливість скласти план тренувань залежно від спортивного рівня та часу, який можна присвятити тренуванням. – Однак наголошуємо, що на заняття запрошуємо всіх, хто лише починає свою пригоду з бігом або хоче скинути кілька зайвих кілограмів, – кажуть тренери.
У травні відбудеться загальнопольський тест Купера, на який Dariusz Łomański і Bartosz Gruman уже зараз запрошують усіх охочих. Усіх, хто з різних причин не може брати участь у суботніх заняттях або хоче відвідувати їх частіше, ніж раз на тиждень, організатори також запрошують у середу о 17:00. Є можливість встановити другий постійний день занять протягом тижня. Однак це залежатиме від кількості охочих і часових можливостей учасників. – Чекаємо на пропозиції, – кажуть організатори заходу.
Портал Istotne.pl є медіапартнером акції.
(інформація: Dariusz Łomański/ii)