W sobotę, 22 marca, w 80 miastach Polski rozpoczęła się piąta edycja ogólnopolskiej akcji BiegamBoLubię, do której w tym roku dołączył Bolesławiec. Na uczestnictwo w zajęciach, które prowadzą doświadczeni trenerzy i zawodnicy MKS Bolesłavia: Dariusz Łomański i Bartosz Gruman, zdecydowały się 22 osoby.
Bartosz Gruman: – W każdą sobotę o godz. 9:30 na stadionach 80 polskich miejscowości odbywają się bezpłatne zajęcia dla wszystkich chętnych – zarówno dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem, jak i dla tych, którzy pierwsze kroki mają już za sobą. Celem akcji BiegamBoLubię jest pokazanie, że bieganie jest sportem dostępnym dla wszystkich, źródłem radości i doskonałego nastroju, dzięki uwalnianiu endorfin (hormonów szczęścia), a także świetnym pomysłem na rodzinne spędzanie czasu wolnego.
Jak podkreślają organizatorzy, akcja ta skierowana jest do szerokiego grona osób, bez żadnych ograniczeń, a w szczególności – do całych rodzin. Na pierwszych zajęciach uczestnicy poznali zasady rozciągania różnych partii mięśniowych oraz wykonali kilka ćwiczeń biegowych.
Dariusz Łomański: – Nasze spotkania traktujemy jako zabawę. Nikt nikogo nie zmusza do ciężkich treningów, bo nie taki jest cel tej akcji. Poza rekreacyjnym bieganiem dużą wagę będziemy przywiązywać do prawidłowego rozciągania. Jest to bardzo ważny element w bieganiu, niestety, często zaniedbywany lub wykonywany nieprawidłowo. Poza tym wszyscy będą mieli możliwość poćwiczyć z piłkami lekarskimi i na płotkach. Służymy również swoją wiedzą i doświadczeniem z zakresu zasad prawidłowego żywienia czy doboru sprzętu sportowego.
Organizatorzy zapewniają, że pomogą w poprawieniu rekordu życiowego lub w starcie w pierwszym biegu. Istnieje możliwość ułożenia planu treningowego w zależności od poziomu sportowego i posiadanego czasu na trening. – Podkreślamy jednak, że na zajęcia zapraszamy tych wszystkich, którzy swoją przygodę z bieganiem dopiero zaczynają lub chcą zgubić trochę zbędnych kilogramów – mówią trenerzy.
W maju przeprowadzony będzie ogólnopolski Test Coopera, na który Dariusz Łomański i Bartosz Gruman już teraz zapraszają. Tych wszystkich, którzy z różnych przyczyn nie mogą uczestniczyć w sobotnich zajęciach lub chcą w nich brać udział częściej niż raz w tygodniu, organizatorzy zapraszają również w środę o godzinie 17:00. Istnieje możliwość ustalenia drugiego stałego terminu zajęć w tygodniu. Uzależnione to jednak będzie od liczby chętnych i możliwości czasowych uczestników. – Czekamy na propozycje – mówią organizatorzy przedsięwzięcia.
Portal Istotne.pl jest patronem medialnym akcji.
(informacja: Dariusz Łomański/ii)