Wyobraź sobie prowadzenie samochodu. Silnik pracuje płynnie, system nawigacyjny wskazuje drogę, a kierowca z pewnością wie, gdzie zmierza. Kiedy jeden z elementów zawodzi z powodu stresu, złych nawyków, nadmiaru obowiązków podróż staje się wyczerpująca i przytłaczająca. W praktyce terapeutycznej cel jest jasny: doprowadzić do harmonii między ciałem a psychiką, aby każdy dzień był bezpieczny, efektywny i pełen radości.
Psycholożka i psychodietetyczka Irmina Sikora pomaga dorosłym i młodzieży odnaleźć równowagę emocjonalną oraz dobrostan, łącząc wsparcie psychologiczne, psychodietetyczne i kształtowanie zdrowych nawyków. Efektem jest nie tylko lepsza samopoczucie, ale również klarowniejsze relacje i trwałe, praktyczne narzędzia do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.
Ścieżka zawodowa Irminy Sikory rozpoczęła się od osobistej potrzeby zmiany. W pewnym momencie życia poczuła, że chce głębiej zrozumieć siebie i innych. To pragnienie doprowadziło do podjęcia studiów psychologicznych, najpierw we Wrocławiu, a później w Poznaniu.
Irmina Sikora jest absolwentką Uniwersytetu Dolnośląskiego DSW we Wrocławi, kierunek psychodietetyka oraz Wyższej Szkoły Bezpieczeństwa w Poznaniu, kierunek psychologia kliniczna.
Zdobyta wiedza oraz doświadczenie w pracy z różnymi grupami wiekowymi pozwalają jej holistycznie wspierać osoby, które chcą poprawić swoje funkcjonowanie, relacje czy dobrostan emocjonalny.
Co oferuje Irmina Sikora?
- Wsparcie w radzeniu sobie z trudnościami i kryzysami
- Skuteczne zarządzanie stresem, lękiem i nagłymi sytuacjami życiowymi.
- Pomoc w planowaniu i organizowaniu życia rodzinnego, pracy i własnych potrzeb, aby uniknąć wypalenia.
- Wsparcie w obszarach rodzinnych, takich jak bunt nastolatka, obniżony nastrój, problemy z odżywianiem czy depresja.
- Wdrażanie właściwych nawyków, które prowadzą do spokoju, radości i stabilności emocjonalnej.
- Praca nad relacjami–zarówno w rodzinie, jak i wśród znajomych–aby wsparcie było naturalnym elementem codziennego życia.
- Indywidualnie dopasowane plany wsparcia, które uwzględniają specyficzne potrzeby dorosłych i młodzieży.
- Wyraźny cel: odnalezienie równowagi emocjonalnej, poprawa relacji oraz wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych wspierających dobrostan psychiczny.
Integracja Ciała i Psychiki (Podejście Holistyczne)
- Podejście psychodietetyczne i psychologiczne, które pokazuje, jak ciało i umysł efektywnie współdziałają, a nie konkurują.
- Wprowadzanie zdrowych nawyków żywieniowych, które wspierają dobrostan psychiczny i energetyczny.
- Nauka praktycznych strategii dotyczących odżywiania, snu, aktywności fizycznej i zarządzania stresem.
Psychodietetyka
- Wspieranie zdrowych nawyków żywieniowych jako elementu dobrostanu psychicznego.
- Nauka, jak zadbać jednocześnie o ciało i psychikę, aby współpracowały ze sobą.
- Rozwijanie praktycznych umiejętności, które redukują napięcia i podnoszą energię na co dzień.
- Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych wspierających dobrostan psychiczny.
Kompleksowe wsparcie, łączące psychologię, psychodietetykę i praktyczne nawyki, pomaga dorosłym i młodzieży nie tylko przetrwać trudne chwile, ale również odzyskać radość z codzienności i zbudować stabilne, zdrowe życie. Jeśli szukasz partnera, który pomoże harmonijnie połączyć "silnik" i "nawigację" w Twoim życiu, Irmina Sikora mocno wesprze cię w tej drodze.
KONTAKT
Gabinet stacjonarny:
ul. Zgorzelecka 4/2, Bolesławiec
Telefon:
+48 tel. 534052988 – preferuję kontakt SMS
E-mail:
irmina.sikora.pl@gmail.com
www: irminasikora.pl
Godziny przyjęć:
Poniedziałek–Piątek: 14:00 – 18:00
Sobota: nieczynne
Online – elastyczne godziny po wcześniejszym ustaleniu
Formy spotkań:
- Stacjonarnie w gabinecie
- Online (wideokonsultacje)