Zazwyczaj samodzielne próby odchudzania kończą się fiaskiem – niesmaczna dieta, brak oczekiwanych efektów czy ciągłe uczucie głodu powodują, że początkowy zapał z czasem słabnie i porzucamy swoje założenia. Co więc zrobić, aby być zadowolonym ze swojej sylwetki i polepszyć samopoczucie? Najlepsze rozwiązanie to wizyta u specjalisty, który przeanalizuje Twoje nawyki żywieniowe.
Krok pierwszy: konsultacja z dietetykiem
Podczas pierwszej, wizyty dietetyk przeprowadza tzw. wywiad dietetyczny. Staramy się jak najlepiej każdego poznać. Wykonujemy dokładne pomiary ciała oraz ustalamy zawartość tkanki tłuszczowej i wody metabolicznej w organizmie – mówi Małgorzata Tubaj, dietetyk z Centrum Naturhouse w Bolesławcu. Po pomiarach i zgromadzeniu niezbędnych informacji w wywiadzie, specjalista jest w stanie wychwycić przyczynę problemu z wagą i dopasować odpowiedni plan żywieniowy oraz suplementy, które wspierają dietę.
Dieta pod czujnym okiem specjalisty
Przecież odchudzanie wcale nie musi być ciężką i mozolną pracą. Okazuje się, że dieta może być przyjemna. Dobry dietetyk powinien dobierać plany żywieniowe indywidualnie do potrzeb danej osoby, uwzględniając to co lubi i za czym nie przepada. Dieta nie oznacza również – tak jak się niektórym może wydawać – spożywania samych warzyw i owoców. Dieta musi być pełnowartościowa i odpowiednio zbilansowana. Nie może wykluczać żadnych produktów ani składników odżywczych, niezbędnych do funkcjonowania organizmu.
Kaloryczność posiłków należy dopasować do naszej przemiany materii tak, aby uzyskać zadowalające efekty – potwierdza dietetyk z Naturhouse. Warto pamiętać, że na pierwszym miejscu jest zawsze nasze zdrowie, a kuracje przeprowadzane bez wcześniejszej konsultacji z ekspertem po prostu mogą zaszkodzić i doprowadzić do tzw. efektu jo-jo.
Zacznij odchudzanie od bezpłatnej konsultacji
Jeśli nigdy jeszcze nie miałeś okazji spotkać się z dietetykiem, a chcesz znaleźć sposób, aby na zawsze pożegnać zbędne kilogramy, zachęcamy do skorzystania z bezpłatnej konsultacji dietetycznej. Kliknij, aby się zapisać: rezerwacje.naturhouse-polska.pl
Informujemy również, że jest możliwość przeprowadzenia prelekcji w szkołach i przedszkolach, a także wykładów dla pracowników na temat zdrowego odżywiania. W tym celu należy kontaktować się bezpośrednio z Centrum Dietetycznym
Centrum Dietetyczne Naturhouse w Bolesławcu
ul. Zgorzelecka 38
tel.570057199
Godziny otwarcia:
- Poniedziałek: 11:00-19:00
- Wtorek: 8.00-16.00
- Środa: 10:00-18:00
- Czwartek: 9:00-17:00
- Piątek: 8:00-15:00