У холодні місяці ми більше часу проводимо в закритих приміщеннях, що сприяє передачі вірусів і бактерій повітряно-крапельним шляхом. Крім того, нижча вологість повітря призводить до пересихання слизових оболонок носа та горла, послаблюючи природний захисний бар’єр організму (див. тенденції сезонних інфекцій). У цей час активність сезонних патогенів, таких як віруси грипу, RSV, коронавірус SARS‑CoV‑2 або hMPV, значно зростає.
Саме тому восени варто особливо подбати про профілактику — як завдяки здоровому способу життя, так і завдяки профілактичним щепленням, які ефективно захищають від найнебезпечніших сезонних захворювань.
Долучайтеся до кампанії «Осінь без інфекцій». Будьте її частиною, стежте за нашими соціальними мережами та поширюйте матеріали. Метою кампанії є популяризація профілактичних щеплень серед людей, найбільш уразливих до ускладнень, — людей похилого віку, вагітних жінок, а також усього суспільства з особливим акцентом на працівників і роботодавців. Разом ми можемо підвищити обізнаність про здоров’я та подбати про імунітет в осінньо-зимовий сезон.
Епідеміологічний підсумок сезону 2024/2025
З даних випливає, що в сезоні 2024/2025 на грип захворіло понад 2 мільйони людей, а тижнева кількість випадків сягала навіть 300 тисяч. Госпіталізації потребували понад 25 тисяч пацієнтів, а близько 1000 людей померли — переважно люди похилого віку старше 60 років.
Водночас було зафіксовано зниження рівня вакцинації — кількість щеплень проти грипу була на 7% нижчою, ніж у попередньому сезоні. Це продовження тривожної тенденції: у сезоні 2022/2023 зниження становило аж 19%, а у 2023/2024 — ще 2%.
Ситуація з кашлюком здивувала епідеміологів — кількість захворювань зросла у 35 разів порівняно з 2023 роком, сягнувши понад 32 тисяч випадків. Це найвищий показник за десятиліття, що свідчить про нагальну потребу зміцнення колективного імунітету, особливо серед дорослих і вагітних жінок.
Тривожні дані стосуються також інвазивних пневмококових захворювань (ІПЗ). У 2024 році було зафіксовано на понад 20% більше випадків, ніж роком раніше, а в першому кварталі 2025 року — зростання на 7% порівняно з аналогічним періодом. Найчастіше інфекції спричиняли пневмококи серотипу 19A, зокрема мультирезистентні штами.
Сезон інфекцій RSV також був інтенсивним — у січні та лютому 2025 року зареєстровано понад 52 тисячі заражень, тобто приблизно на 20 тисяч більше порівняно з попереднім роком (звіт PZH).
Чому варто вакцинуватися?
Щеплення — найефективніший спосіб запобігання тяжкому перебігу інфекційних захворювань. Вони захищають не лише вакцинованих людей, а й їхніх близьких — дітей, партнерів, колег. Завдяки щепленням ми можемо зменшити кількість госпіталізацій, лікарняних і ускладнень для здоров’я.
Хто має вакцинуватися?
Люди похилого віку
Люди похилого віку є однією з найважливіших соціальних груп у питаннях профілактики здоров’я. З віком природні захисні механізми організму слабшають, через що літні люди більш схильні до інфекцій та їхніх ускладнень. Щеплення не лише знижують ризик захворювання, а й допомагають уникнути небезпечних для життя ускладнень. У Польщі доступні як безкоштовні, так і відшкодовувані щеплення для людей похилого віку, які можуть істотно покращити якість їхнього життя та безпеку здоров’я.
Чому щеплення для людей похилого віку такі важливі? З віком імунна система стає менш ефективною. Багато інфекційних захворювань, які для молодших людей можуть бути лише неприємним епізодом, для літніх людей становлять серйозну загрозу.
Люди похилого віку часто страждають на хронічні захворювання, такі як:
Ці захворювання додатково підвищують ризик тяжкого перебігу таких інфекцій, як грип або пневмонія. Більше інформації: Щеплення для людей похилого віку.
Ще до осінньо-зимового сезону рекомендується, щоб люди похилого віку скористалися безкоштовними або відшкодовуваними щепленнями проти:
- грипу,
- COVID‑19,
- RSV,
- пневмококових інфекцій,
- кашлюку.
Вагітні жінки
Під час вагітності можна безпечно вводити інактивовані (неживі) вакцини. Інші вакцини можуть вводитися в особливо обґрунтованих ситуаціях ризику зараження (рекомендації PZH).
Чому щеплення вагітних жінок такі важливі?
- Захист вагітної від інфекційних захворювань, до яких вона може бути особливо схильною під час вагітності (що забезпечує додатковий захист плода).
- Пасивний захист дитини в перші місяці життя внаслідок трансплацентарної передачі антитіл IgG від матері.
Рутинну вакцинацію вагітних проти окремих інфекційних захворювань рекомендують численні наукові товариства та консультативні комітети з профілактичних щеплень у всьому світі, зокрема й у Польщі: Польське товариство вакцинології, Польське товариство гінекологів і акушерів, Польське товариство сімейної медицини. Рекомендацію щодо вакцинації вагітних також включено до польської Програми профілактичних щеплень.
Безкоштовні рекомендовані щеплення для вагітних жінок (щодо інфекційних захворювань, які загострюються в осінньо-зимовий сезон): грип, кашлюк, RSV, COVID‑19.
Працівники та роботодавці
Профілактичні щеплення працівників — один із найефективніших інструментів профілактики на робочому місці. Вони захищають не лише самих працівників, а й людей, з якими ті щодня контактують. Особливе значення вони мають у випадку інфекційних захворювань, які можуть швидко поширюватися у професійному середовищі та спричиняти численні випадки відсутності на роботі. Для роботодавців це означає менші витрати, пов’язані з лікарняними, а для працівників — реальний захист здоров’я. Особливою групою, у якій щеплення відіграють ключову роль, є медичні працівники. Через постійний контакт із пацієнтами вони наражаються на інфекційні захворювання, такі як грип, вірусний гепатит B, кашлюк або COVID‑19. Регулярні щеплення для цієї професійної групи — це не лише індивідуальний захист, а й елемент безпеки всієї системи.
Чому щеплення такі важливі для охорони здоров’я?
Профілактичні щеплення є основою безпеки в медичній галузі. Медичні працівники постійно наражаються на контакт із патогенами та можуть бути потенційною ланкою, через яку захворювання передаються між відділеннями, пацієнтами або членами сім’ї. Завдяки щепленням вони захищають не лише власне здоров’я, а й стабільність функціонування медичної системи. Інакше кажучи, це інвестиція, яка приносить реальну економію завдяки зменшенню кількості відсутностей на роботі та ускладнень для здоров’я.
У контексті інфекційного сезону медичним працівникам рекомендуються щеплення проти: грипу, COVID‑19, кашлюку — детальні рекомендації: календар щеплень медичних працівників.
Де можна вакцинуватися? Профілактичні щеплення, зокрема відшкодовувані для певних груп, можна зробити в амбулаторії POZ, а також в аптеках, які уклали договір з NFZ. Щеплення в аптеках проводять фармацевти (лише для дорослих). Доступність пунктів вакцинації можна перевірити на сайті pacjent.gov.pl.
Природні способи підтримки імунітету — разом із вакцинацією
Щеплення — найефективніший спосіб захисту від тяжких інфекційних захворювань, але варто також щодня підтримувати імунітет організму. Поєднання медичної профілактики з повсякденними здоровими звичками підвищує ефективність заходів для зміцнення здоров’я.
Що можна зробити, щоб підтримати імунітет?
- Подбайте про сон і відновлення — нестача сну послаблює імунну систему.
- Харчуйтеся різноманітно — овочі, фрукти, ферментовані продукти, цільнозернові продукти та корисні жири підтримують мікробіом та імунітет.
- Регулярно рухайтеся — щоденна помірна фізична активність зміцнює імунну систему.
- Уникайте стресу — техніки релаксації, контакт із природою та близькими допомагають регулювати напруження.
- Дотримуйтеся правил гігієни — мийте руки водою з милом, особливо після повернення додому та перед їжею.
- Кашляйте й чхайте в згин ліктя або в серветку — це обмежує поширення мікроорганізмів.
- Регулярно провітрюйте приміщення — свіже повітря зменшує ризик передачі вірусів.
- Уникайте близького контакту з хворими людьми — це важливий елемент профілактики інфекцій.
- Якщо у вас є симптоми інфекції та ви йдете, наприклад, до лікаря, надягніть маску.
Юридична примітка: Обов’язок профілактичних щеплень для окремих професійних груп у Польщі регулюється передусім Законом про запобігання та боротьбу з інфекціями й інфекційними захворюваннями у людей від 5 грудня 2008 року та супровідними розпорядженнями Міністра охорони здоров’я.