Наслідком є ослаблення колагенових волокон, зниження еластичності шкіри, її швидше старіння та біль у суглобах. Саме тому потрібно регулярно заповнювати дефіцит цього білка, найкраще за допомогою високоякісного риб’ячого колагену. 

Статтю створено за змістової співпраці з порталом Zielares.pl — Доступно про трави, вітаміни та добавки

Риб’ячий колаген — що це таке та які бувають його види 

Риб’ячий колаген, як і інші різновиди колагену, — це білок, який природно виробляється багатьма організмами, а в людському організмі становить близько 30% усіх білків. Це найважливіший будівельний матеріал сполучної тканини, а під риб’ячим колагеном ми розуміємо колаген, синтезований зі шкіри, голів, хвостів і кісток риби. Його характерною особливістю є дещо рідші зв’язки між волокнами, завдяки чому він краще розчиняється та швидше засвоюється нашим організмом. Розрізняють два основні види риб’ячого колагену: 

  • типу I, який впливає на стан суглобів, кісток, волосся, нігтів, шкіри та рогівки ока;
  • типу II, відповідальний за будову суглобових хрящів і кількість синовіальної рідини. 

Риб’ячий колаген — симптоми його дефіциту 

Будь-який дефіцит колагену необхідно негайно заповнювати правильно підібраним риб’ячим колагеном, який за будовою найбільш схожий на людський. Дефіцит проявляється такими симптомами: 

  • підвищена схильність шкіри до пошкоджень;
  • біль і скутість суглобів;
  • обмежена рухливість суглобів;
  • погіршення стану волосся та нігтів.

Риб’ячий колаген — лікувальні та косметичні ефекти дії

Цей вид колагену дедалі ширше застосовують у медицині та косметології, чому сприяють його численні властивості й легкість отримання, особливо морського колагену, який добувають із таких видів риб, як акула, тріска чи тунець. Найважливіші ефекти дії риб’ячого колагену: 

  • підтримка роботи імунної системи; її належний рівень допомагає захищати організм від токсинів і патогенних мікроорганізмів; 
  • ефективніший захист внутрішніх органів від пошкоджень; 
  • покращення здоров’я та вигляду шкіри — колаген цілком заслужено називають «білком молодості»: він гальмує процеси старіння шкіри, підвищує її зволоженість, пружність та еластичність, розгладжує зморшки; 
  • активація фібробластів — клітин, відповідальних в організмі за вироблення колагену; 
  • зміцнення ослабленого волосся, запобігання його ламкості, крихкості та як наслідок прискореному випадінню; 
  • прискорення регенерації шкіри, загоєння ран і опіків та зменшення помітності шрамів; 
  • сприятливий вплив на здоров’я та стан суглобів, покращення їхньої рухливості, запобігання втраті синовіальної рідини, полегшення симптомів ревматоїдного артриту. 

Риб’ячий колаген — який буде найкращим

Існує кілька форм риб’ячого колагену, за допомогою яких можна заповнити його дефіцит в організмі. Передусім рекомендують питний колаген — у рідкій формі або у вигляді порошку для розведення з водою, а також у формі таблеток. Кращим вибором буде рідкий колаген, дуже часто змішаний з іншими необхідними поживними речовинами, вітамінами, зокрема вітаміном C, необхідним у процесі синтезу колагену, та мінералами.  

Така форма не лише легше засвоюється, а й не навантажує шлунок так, як таблетки. Правильно підібрані дози колагену містяться також у багатьох косметичних засобах, особливо в дермокосметиці, кремах для щоденного догляду за обличчям, а також у шампунях і кондиціонерах для волосся. 

Риб’ячий колаген — протипоказання та побічні ефекти

Застосування риб’ячого колагену зазвичай безпечне, однак у деяких випадках може спричинити індивідуальні алергічні реакції, біль у м’язах і суглобах або розлади травлення, наприклад закрепи. Зазвичай це трапляється внаслідок передозування, перевищення рекомендованої добової дози, яка становить максимум 4000 мг. Риб’ячий колаген також безпечний для дітей, однак перед його застосуванням вагітним жінкам варто проконсультуватися з лікарем.