Як ми читаємо в попередженні третього ступеня, яке стосується Болеславецького повіту:
Перебіг: Прогнозується спека. Максимальна температура у вівторок і четвер — від 30°C до 34°C, у середу — від 33°C до 36°C. Мінімальна температура вночі — від 16°C до 19°C, лише в ніч із середи на четвер — від 19°C до 22°C.
Попередження чинне:
від: 2022-07-19 12:00 до: 2022-07-21 20:00.
Бережіть себе.
УВАГА! Спека особливо небезпечна для маленьких дітей і літніх людей, хворих на діабет, гіпертонію, а також для людей із проблемами із серцем. Особливу обережність також мають виявляти люди, які приймають ліки.
Як пережити хвилю спеки?
- уникати виходу на вулицю в найспекотнішу пору дня (10:00–17:00)
- уникати надмірного перебування на сонці та засмагання
- користуватися захисними кремами
- не залишати в автомобілі дітей, тварин і легкозаймисті матеріали
- носити легкий одяг, що закриває якомога більшу поверхню шкіри; головний убір і сонцезахисні окуляри
- регулярно пити велику кількість рідини
- уникати напоїв, що містять алкоголь і цукор
- вживати легкі страви, приділяючи особливу увагу свіжості інгредієнтів
- уникати фізичних навантажень
- користуватися прохолодним душем і приймати прохолодні ванни. (Повністю холодний душ під час спеки може спричинити термічний шок)
- уникати великих перепадів температури між приміщеннями та автомобілями з кондиціонерами і температурою надворі
- закривати й затуляти вікна протягом дня
- перебувати в найпрохолоднішому приміщенні будинку, особливо вночі
- дбати про тварин. Не допускати їхнього надмірного перебування на сонці, забезпечити їм необмежений доступ до питної води та провітрювати приміщення, у яких вони перебувають
- спостерігати за реакціями організму під час спеки. У разі поганого самопочуття — звернутися до лікаря.