У метеорологічному попередженні другого ступеня, яке стосується, зокрема, Бolesławiec County, читаємо:
Прогнозується спека. Максимальна температура вдень від 30°C до 33°C, місцями в неділю до 34°C. Мінімальна температура вночі від 18°C до 20°C.
Примітка: Попередження може бути продовжене.
Попередження чинне:
від: 2022-06-18 12:00
до: 2022-06-19 20:00.
УВАГА! Спека особливо небезпечна для маленьких дітей і літніх людей, хворих на цукровий діабет, гіпертонію, а також для людей із проблемами із серцем. Особливу обережність також мають проявляти люди, які приймають ліки.
Як пережити хвилю спеки?
- уникати виходу на вулицю в найспекотнішу пору дня (10:00–17:00)
- уникати надмірного перебування на сонці та засмагання
- користуватися сонцезахисними кремами
- не залишати в автомобілі дітей, тварин і легкозаймисті матеріали
- носити легкий одяг, який закриває якомога більшу площу шкіри; головний убір і сонцезахисні окуляри
- регулярно пити велику кількість рідини
- уникати напоїв, що містять алкоголь і цукор
- вживати легкі страви, приділяючи особливу увагу свіжості інгредієнтів
- уникати фізичних навантажень
- користуватися прохолодним душем і приймати прохолодні ванни. (Повністю холодний душ під час спеки може спричинити температурний шок)
- уникати значних перепадів температури між приміщеннями та автомобілями з кондиціонером і температурою надворі
- зачиняти та затінювати вікна протягом дня
- перебувати в найпрохолоднішому приміщенні будинку, особливо вночі
- дбати про тварин. Не допускати їхнього надмірного перебування на сонці, забезпечити їм необмежений доступ до питної води та провітрювати приміщення, у яких вони перебувають
- спостерігати за реакцією організму під час спеки. У разі поганого самопочуття — звернутися до лікаря.
Також нагадуємо, що на нашому сайті можна постійно стежити за прогнозом погоди для Bolesławiec: https://istotne.pl/boleslawiec/pogoda.