Антициклон Люцифер прибув на Старий континент з Африки. Найбільшої шкоди він завдав в Італії, а тепер — в Іспанії. Як повідомляє сайт gazeta.pl, уже в п’ятницю, 13 серпня, ми відчуємо його вплив також у Польщі. Найспекотніше буде в неділю.
Нагадуємо, що стежити за прогнозом погоди в реальному часі можна на нашому порталі: https://istotne.pl/boleslawiec/pogoda.
УВАГА! Спека особливо небезпечна для маленьких дітей і літніх людей, хворих на діабет, гіпертонію, а також для тих, хто має проблеми із серцем. Особливу обережність також повинні виявляти люди, які приймають ліки.
Як пережити хвилю спеки?
- уникати виходу на вулицю в найспекотнішу пору дня (10:00–17:00)
- уникати надмірного перебування на сонці та засмагання
- користуватися захисними кремами
- не залишати в автомобілі дітей, тварин і легкозаймисті матеріали
- носити легкий одяг, який закриває якомога більшу поверхню шкіри; головний убір і сонцезахисні окуляри
- регулярно пити велику кількість рідини
- уникати напоїв, що містять алкоголь і цукор
- вживати легкі страви, приділяючи особливу увагу свіжості інгредієнтів
- уникати фізичних навантажень
- приймати прохолодний душ і ванну. (Повністю холодний душ під час спеки може спричинити термічний шок)
- уникати значних перепадів температури між приміщеннями та автомобілями з кондиціонером і температурою надворі
- зачиняти й затуляти вікна протягом дня
- перебувати в найпрохолоднішій кімнаті будинку, особливо вночі
- дбати про тварин. Не допускати їхнього надмірного перебування на сонці, забезпечити їм необмежений доступ до питної води та провітрювати приміщення, у яких вони перебувають
- стежити за реакціями організму під час спеки. У разі поганого самопочуття — звернутися до лікаря.