У попередженні першого ступеня, яке стосується, зокрема, території Болеславецького повіту, читаємо:
Перебіг: прогнозується спека. Максимальна температура вдень від 29°C до 31°C. Мінімальна температура вночі від 13°C до 15°C.
Імовірність: 90%.
Термін дії попередження: від 14 вересня, з 13:00, до 16 вересня, до 18:00.
<
УВАГА! Спека особливо небезпечна для маленьких дітей і літніх людей, хворих на цукровий діабет, гіпертонію, а також людей із проблемами із серцем. Особливу обережність також повинні проявляти люди, які приймають ліки.
Як пережити хвилю спеки?
- уникати виходу на вулицю в найспекотнішу пору дня (10:00–17:00)
- уникати надмірного перебування на сонці та засмагання
- користуватися сонцезахисними кремами
- не залишати в автомобілі дітей, тварин і легкозаймисті матеріали
- носити легкий, вільний одяг, який закриває якомога більшу площу шкіри; головний убір і сонцезахисні окуляри
- регулярно пити велику кількість рідини
- уникати напоїв, що містять алкоголь і цукор
- вживати легкі страви, звертаючи особливу увагу на свіжість інгредієнтів
- уникати фізичних навантажень
- користуватися прохолодним душем і приймати прохолодні ванни. (Повністю холодний душ під час спеки може спричинити термічний шок)
- уникати великих перепадів температури між приміщеннями й автомобілями з кондиціонерами та температурою надворі
- зачиняти й завішувати вікна протягом дня
- перебувати в найпрохолоднішому приміщенні будинку, особливо вночі
- піклуватися про тварин. Не допускати їх надмірного перебування на сонці, забезпечити їм необмежений доступ до питної води та провітрювати приміщення, у яких вони перебувають
- спостерігати за реакціями організму під час спеки. У разі поганого самопочуття звернутися до лікаря.