Інститут метеорології та водного господарства – Державний науково-дослідний інститут оголосив попередження 1-го ступеня про спеку. Воно також стосується Болеславецького повіту:
Прогнозується спека. Максимальна температура вдень від 29°C до 31°C. Мінімальна температура вночі від 15°C до 17°C.
Такий стан речей має тривати від середи, 24 липня, з 13:00 до четверга, 25 липня, до 19:00.
Бережіть себе.
УВАГА! Спека особливо небезпечна для маленьких дітей і літніх людей, хворих на діабет, гіпертонію, а також для тих, хто має проблеми із серцем. Особливо обережними також мають бути люди, які приймають ліки.
Як пережити спеку?
- уникати виходу на вулицю в найспекотнішу пору дня (10:00–17:00)
- уникати надмірного перебування на сонці та засмагання
- користуватися сонцезахисними кремами
- не залишати в автомобілі дітей, тварин і легкозаймисті матеріали
- носити легкий одяг, який закриває якомога більшу поверхню шкіри; головний убір і сонцезахисні окуляри
- регулярно пити велику кількість рідини
- уникати напоїв, що містять алкоголь і цукор
- вживати легкі страви, приділяючи особливу увагу свіжості інгредієнтів
- уникати фізичних навантажень
- користуватися прохолодним душем і приймати прохолодні ванни. (Повністю холодний душ під час спеки може спричинити термічний шок)
- уникати великих перепадів температури між приміщеннями та автомобілями з кондиціонерами і температурою надворі
- зачиняти та завішувати вікна протягом дня
- перебувати в найпрохолоднішому приміщенні будинку, особливо вночі
- дбати про тварин. Не допускати їхнього надмірного перебування на сонці, забезпечити їм необмежений доступ до питної води та провітрювати приміщення, у яких вони перебувають
- спостерігати за реакцією організму під час спеки. У разі поганого самопочуття – звернутися до лікаря.