Що це таке?
Психодієтологія — молода галузь, яка в Польщі існує вже понад десяток років. Вона поєднує психологію та медичну галузь, пов’язану з харчуванням. Психодієтологами найчастіше є психологи, дієтологи або лікарі. Оскільки це фахівці з різних галузей, кожен із них може працювати у власний індивідуальний спосіб. Одні наголошуватимуть на психологічних аспектах, пов’язаних із механізмами харчової поведінки, а інші — на аспектах харчування. Успіхом буде цілісний підхід, який дасть змогу побачити проблему комплексно. Завдання психодієтолога — допомогти пацієнтові відновити контроль над процесом харчування та змінами.
Для кого?
Для кожного!
До психодієтолога найчастіше звертаються люди:
- які хочуть скинути зайві кілограми, а також люди з нормальною масою тіла, які прагнуть змінити свої харчові звички
- які мають труднощі з підтриманням змін і мотивації
- яким складно прийняти себе та нинішню ситуацію
- які заїдають стрес, проблеми та емоції
- які страждають на розлади харчової поведінки, наприклад компульсивне переїдання, анорексію, булімію
- які безуспішно схуднули
Дотримання обмежувальних меню, створення в голові списку заборонених продуктів, переїдання «про запас», участь у викликах «60 днів без цукру» створюють для нашого мозку великий список заборон, які він ненавидить. Забороняючи собі щось, ми ще сильніше цього прагнемо. Але що далі?
Цукор із цього світу не зникне, важливо якомога менше вживати оброблених продуктів. Зміна харчових звичок допоможе легше досягти поставленої мети. Але не впадаючи з однієї крайності в іншу — для улюбленої солодощі також має знайтися місце.
Психодієтолог допомагає знайти причину неправильних харчових звичок, запровадити стратегію, завдяки якій вдасться підвищити усвідомленість у харчуванні, а також зміцнити самоконтроль, відчуття власної спроможності та самооцінку.
Marta Tomaszewska — дипломований психолог/психодієтолог
Щодня здобуває досвід, працюючи у лікарняному відділенні, а також у пункті звернень і координації в Центрі психічного здоров’я. Із жовтня розпочинає навчання за професією психотерапевта в когнітивно-поведінковому напрямі. У приватному житті — любителька італійської кухні та силових тренувань.
У роботі зосереджується на людях, втомлених від численних дієт, психології харчування та мотивації, а також на зміні й підтриманні правильних харчових звичок.
Найближчі терміни консультацій:
24.07 — середа, післяобідній час (з 16:00)
29.07 — понеділок, післяобідній час (з 16:00)
2.08 — п’ятниця, післяобідній час (з 16:00)
Місце консультацій — Fit Style Zone, вул. Śluzowa 21, Bolesławiec.
