Завдяки роботі з вагою власного тіла танець на жердині допомагає скинути зайві кілограми, формує фігуру, розвиває силу та гнучкість м’язів, водночас підвищуючи усвідомлення власного тіла. Це фізична активність, яка залучає та зміцнює м’язи всього тіла, зокрема живота, спини, верхніх і нижніх кінцівок.
Дисципліна, яка, хоча іноді й виглядає дуже легкою, насправді зовсім не є простою: вона вимагає великої відданості, праці та рішучості.
Почати займатися Pole Dance можуть усі, адже заняття адаптовані до індивідуальних можливостей і рівня підготовки учасників. Починаючи з базових хватів, обертань і фігур, поступово переходять до дедалі вищого рівня підготовки та складніших фігур. Базовий рівень також є часом для звикання до нової форми тренувань, усвідомлення власного тіла та рухів із грацією.
Наступні рівні зосереджені на поєднанні фігур у довші комбінації, плавних переходах між ними, що вимагає більшої сили та координації.
Якщо ти шукаєш нових викликів, ніколи не здаєшся та прагнеш тренувань, які подарують багато вражень і задоволення, це тренування для тебе! Неважливо, скільки тобі років. Важливо, що ти хочеш вдосконалювати себе, а в Pole dance можеш робити це без кінця.
Запрошуємо на сторінку Fit Style.