Цього тижня минає чотири місяці від перших занять BiegamBoLubię у Bolesławiec. Відвідуваність показала, що існував великий попит на таку форму фізичної активності в нашому місті. Заняття були й залишаються насамперед адресованими тим, хто хоче приємно проводити час, рухаючись на свіжому повітрі.
– Ми не орієнтуємося на бігунів, які тренуються «професійно», а на тих, хто хоче рухатися й розпочати свою пригоду з бігом. Така формула занять виявилася вдалою. Ми зосереджуємося передусім на загальнорозвивальних вправах, які допоможуть підвищити фізичну форму на вищий рівень. Сам біг займає приблизно 20% часу занять. До нас прийшла частина мешканців Bolesławiec, які багато років не займалися фізичними вправами, і вони дуже хвалять ці тренування, – розповідає тренер Bartosz Gruman.
На заняття приходять цілі родини, трапляються також дідусі й бабусі з онуками. Тренери для кожного – залежно від віку та рівня фізичної підготовки – готують відповідні комплекси вправ. Тим, хто хоче підготуватися до певного забігу, вони також допомагають – навіть зі складанням плану тренувань.
– У тренуваннях бере участь товариш, який хоче підготуватися до марафону, і ми допомагаємо йому в цьому. Він отримує план тренувань залежно від часу, яким володіє, а також від рівня поточної підготовки, – розповідають організатори акції.
– За 4 місяці учасники наших занять здружилися, і ми зустрічаємося групою з родинами також за межами стадіону. Думаю, не відкрию таємниці, якщо скажу, що двоє наших учасників завдяки BiegamBoLubię познайомилися й стали парою, – розповідає тренер Dariusz Łomański. – Маємо також похвалитися, що минулої неділі завдяки люб’язності та залученості наших спортсменів і їхніх близьких (Iwony, Piotrka, Leszka та Bartka) ми мали нагоду спробувати скелелазіння на скелях у Żerkowice. Це був неймовірний досвід. Після сходження був час на барбекю та багаття.
У суботу частина команди BiegamBoLubię бере участь у гірському II Півмарафоні Wielka Pętla Izerska у Szklarska Poręba. – Два тижні тому ми брали участь у тренуванні до петлі. Ми приємно провели вихідні. Частина з нас бігла, інші вболівали, їдучи на велосипедах, – додають тренери.
Організатори BiegamBoLubię запрошують усіх – молодших і старших – щочетверга о 17:00 та щосуботи о 9:30.
(інформація: Dariusz Łomański/ii)