Za czy przeciw - suplementacja

Ciało nasze każdego dnia wymaga do normalnego funkcjonowania niemal całej tablicy Mendelejewa, pierwiastków niezbędnych życiu, odżywek a ich przyjmowanie stało się w dzisiejszych zagonionych czy zagubionych czasach koniecznością dla wielu! Dziś odżywki biorą nie tylko sportowcy ale również zwykli ludzie, którzy np ze sportem nie mają do czynienia. Czy tak powinno być, czy zdrowy tryb życia umarł?

Jeżeli ktos nie ma czasu na normalne i zdrowe odzywianie to musi braki uzupełniać witaminami itp. Czy jest to dobre? Z pewnoscią nie zaszkodzi organizmowi gorzej gdyby te braki nie były w ogóle dostarczane.
Czyli suplementy tak ale z rozwaga.

Kiedyś nie było takich rzeczy i wszyscy zdrowi byli - teraz dożywają lat po 80 i 90. Organizm szybko się przywiązuje do odżywek, witamin gdy ich zabraknie szybko się psuje :).

Trzeba zdrowo jeść i przynajmniej raz w tygodni poświęcić 1-2 godz na sport a organizm sam sobie z wszystkim poradzi :-).

Sport i jeszcze raz sport.