SPINNING

witam, tak to prawda już Ula zaczęła prowadzić zajęcia...Keep on spinning...

w niedzielę dnia 11 marca odbył się pierwszy 3 godzinny maraton na rowerach stacjonarnych w programie SPINNING... Uczestniczyło w nim 13 osób. Zawodnicy wykazali się hartem ducha wszyscy wytrwali do końca...Spaliliśmy ok 3000 kcal i wylaliśmy wiadra potu, ale zabawa była super... A jak wam się podobało???Zapraszamy na kolejny maraton 19 maja na sali I LO... PozdrawiamKeep on spinning...

W marcu to jeszcze można zrozumieć,ale w maju gdy słonko przygrzewa a wiart szumi wokół nas,siedzieć w zapoconej sali?Ludzie ,bierzcie normalne rowery i ruszajcie na drogi,ścieżki,w góry i lasy,tam dopiero można poczuć pełną radość z pedałowania,poczuć to co najcenniejszego oprócz kondycji może dać rower,a mianowicie wolność-z całym szacunkiem dla spinningu.

ja bylam na spinningu i mi sie nie podobalo duzo bardziej podoba mi sie aerobik! jest fajna atmosfera i lepsze instruktorki!!

jak wiesz droga kasiu aerobik jest jest formą aerobową bardzo kontuzjogenną w przeciwieństwie do programu spinning... wiec jeżeli kolana mają Tobie służyć na bardzo długie lata to radzę abyś odłożyła stepy na bok i jedynie polecam formy gim tańca...

widze danielu ze jestes slabo obeznany w aerobiku!! forma ta jest na tyle bezpieczna i malo kontuzyjna gdyz wiekszosc krokow aby odciazyc kolana stawiane sa od piety. rownie dobrze mozna sie udezyc w pedal:) a tak na powaznie to na aerobiku jest wiele roznych zajec np: wzmacniajacych i rozciagajacych!! zapraszam sp 4:)

Mam pytanie, czy będąc w ciązy mozna uprawiac spinning? Jestem juz w VII miesiacu, ale od poczatku ciazy jestem aktywna i dobrze sie czuje i jestem zdrowa. Prosze o info od osoby kompetentnej w tym temacie. Z gory dzieki za odp. Pozdrawiam!

wolałbym porady od lekarza ... może być prowadzona jazda w programie spinning ale tylko na umiarkowanym oporze i bardzo mała intensywność...

Kasia ja wspominam o stepach a tam krok nie zaczyna się od pięty...pozatym w aerobiku nie ma zachwanej prawidłowej lini stopa - kolano-biodro i na stawy działają kolosalne siły nawet w kilkunastu tonach...Kłania się wam dziewczyny biomechanika ruchu ... z aktywnością ruchową trzeba patrzeć w przyszłość a nie na kilka miesięcy...Ważne jest aby instruktorzy w naszym kraju informowali ludzi jak podczasw ćwiczeń zachowuje sie ich organizm, jak osiągną formę i uświadamiać, że trening to nie wszystko...Keeop on spinning...

Ja byłam w szkole nr 4 na aerobiku i wogole mi sie nie podoba.obecnie studiuję w warszawie i chodzę tam na spining uważam że bardzo dobrze iż u nas w bolesławcu rozwija sie taka forma jazdy a to że sie uderzymu o pedało to nie jest żadna kontuzja nawet w domu możemy uderzyć sie o byle jaki mebel.Myślę że kasia przesadza i nie zna spiningu.pozdrawiam bolesławian

dziekuję aniu za poparcie programu spinning...keep on spinning...!!!

jak oceniacie fitness w naszym mieście???

zapraszamy wszystkich na maraton na rowerach stacjonarnych 2.06.2007 roku o godz 13 na sali ILO...