Siłownia i fitnes

Witam mam 17 Lat i postanowiłem ćwiczyć na siłowni chciał bym, żebyście mi doradzili jakie odżywki bym mugł sobie kupić, żeby po nich były już jakieś efekty? Jestem chudy ważę 63kg mam 29cm w bicepsie :( jakie odżywki były by dobre? Proszę o szczere odpowiedzi. Pozdrawiam :) Ps. No i oczywiście żeby nie były zbyt drogie te odżywki :).

Morysonku, proponuję skontaktowanie się z profesonalistą i to dosłownie, który wyprowadzi Ciebie z już niebezpiecznych myśli, które masz i mogą zdegradować bardzo poważnie zdrowie fizyczne. Z Twojego wpisu widać, że bardzo źle zaczynasz na etapie pojmowania swojego zamiaru i bezwzględnie zacznij od rozmowy na te tematy. Siła fizyczna przyjdzie jak posłuchasz jak należy postępować. Zadaj sobie pierwszy wysiłek-poszukaj profesjonalistów.

Morysonku jedz duż węglowodanów i białka i ćwicz, pomału możesz brać sie za jakieś odżywki, najlepiej popytaj w klubie activ ul. Ogrodowa.

Mój Partner jak ćwiczył to jadł dużo tuńczyka (z puszki) i ryż. Bardzo tego nie lubiłam bo zapach był straszny ale efekty są. Zabroniłam mu stosować jakąkolwiek chemię bo nikt nie wie jak to może wpłynąć na zdrowie (np potencję) :-))).

Tuńczyk z puszki ma w sobie dużo metali ciężkich z tej racji że do puszki lądują gorsze sztuki i z racji opakowania. Szperma partnera ma później metaliczny smak. Zauważyłaś? Jak tam jest ze smakiem u twojego miłego? :).

Zauważyłam. Tuńczyka trzeba zagryzać ananasem, wtedy robi się przyjemnie słodka ;-)))))).

W twoim wieku chudość nie jest niczym nienormalnym - przede wszystkim jeżeli chodzi ci o zwiększenie masy mięsniowej zacznij stosować dietę bogatą w białko i węglowodany + odżywki (jeżeli zaczynasz dopiero ćwiczyć to na pierwszy miesiąc, dwa odpuściłbym nawet odżywki i suplementy, dopóki nie nauczysz się choćby ogólnie tego, jakie ćwiczenia i jak powinieneś wykonywać). Szczegoły znajdziesz na wielu stronach internetowych m.in. www.kfd.pl, a przede wszystkim nie poświęcaj czasu na samą siłownię, jakiś ruch potrzebny jest do tego, bo zrobisz z siebie pękatego, nieruchawego kołka.

To wy dzidę chapiecie widzę na bogato :D Która chapnie moją?