Odchudzanie

Bez smażonego, tłuszczy i cukrów.

A może jest tu ktoś kto by napisał jak ma wyglądać dieta dzienna.

~meg napisał(a): MŻ i wszystko na ten temat.[/blockquote]
Owszem, tyle, że z tą ''dietą ''MŻ, też jest różnie, znam osoby chude, które są zdania, że jak zjedzą pół bochna chleba i do tego pół kilo kiełbachy, pół kostki masła, do tego jeszcze sera żółtego. Patelnię jajecznicy, słoik dżemu itd, na śniadanie, na obiad trzy talerze zupy, kopę ziemniaków, cztery kotlety, a na kolację dwa pęta smażonej kiełbasy, to według nich jest już, MŻ. Bo normalnie jedzą bochen chleba, kilo kiełbachy, kostkę masła itd, itd. Znam też ludzi jedzących na śniadanie maleńki jogurcik zerówkę, na obiad pomidor i sałata a na kolację samo jedno jajko i wyglądają jak pączusie, to jaką im polecisz MŻ-etkę?
2012-10-25, 15:09
~gruba napisał(a): A może jest tu ktoś kto by napisał jak ma wyglądać dieta dzienna.

Chudy twaróg, chude mleko, kefir, jogurt, chude mięso, owoce morza, ryby sałata, warzywa, ale takie, które mają mało cukru, szpinak, brokuł, strączkowe, pełnoziarniste pieczywo, to tak mniej -więcej.

WR :D
Wiecej ruchu-samo się nie spali :D.

Polecam ~anonim cherbalife to pomaga wykup ten produkt.

Kto by chciał biegac ze mna wieczorkami?

Herbalife pomaga tym co ten produkt sprzedają(nabić kabzę).

Nie znam sie zbytnio na diecie, ale kazdy powinien ja sobie dopasowac do siebie. Trzeba obserwowac wlasne cialo i przemiane materii i wtedy ustalic jak i co musimy jesc. Kazdy produkt zawiera witaminy i skladniki ktore sa nam potrzebne lub nie wiec trzeba sie troche zapoznac z tym co mamy w kuchni i stwierdzic czy mozemy to zjesc, czy bedzie to dla nas zdrowe czy nie. Najwazniejsza jest swiadomosc jedzenia i oczywiscie ruch... tez zaczynam diete i chce sie zapisac na silownie. Trzymam za was kciuki ;).

Nigdy nie stosowałam żadnych diet, ponieważ najzwyczajniej w świecie nie mogłam powstrzymać się przed jedzeniem tego co lubię. Jednak byłam i jestem osobą bardzo aktywną dużo spaceruje, chodzę na basen, pracuję. Schudłam bez żadnych diet 19 kg fakt, że trwało to 3 lata, ale jestem z siebie dumna. Przede wszystkim mój spadek wagi nie wpłynął na mój stan zdrowia i nie mam efektu jojo a to jest najważniejsze :).

~meg napisał(a): WR :D Wiecej ruchu-samo się nie spali :D

Zapomniałam dopisać, że te osoby, które znam i, które żywią się sałata i zerowym jogurtem ćwiczą intensywnie i biegają a te chude obżartuchy to uprawiają jedyny sport tzn wiosłowanie łyżką albo widelcem, i nie ma co dogadywać z dietą MŻ, bo natury nikt i nic nie zmieni, co nie oznacza jakoby nie było otyłych za dużo jedzących jak i głodzących się chudeuszy.

Ja po lekach hormonalnych przytyłam 15 kg. Minęło pół roku i nic do tej pory nie udało mi się zgubić mimo stosowania przeróżnych diet. Niestety mam zły nawyk objadania się przed snem. Od rana do południa nic nie zjem bo nie czuję głodu a poza tym jak zjem o tej porze to jest mi niedobrze.

Meg, po co się bulwersujesz, ty mówisz o zdrowych ludziach z normalną przemiana materii i ze zdrowymi, pracującymi bez zarzutu narządami takimi jak wątroba i trzustka, i tacy jak nie obżerają się fast foodów i cukru to są chudzi mimo, że dużo jedzą i nie ćwiczą, natomiast ludzie, ktorzy nie ciesza się żelaznym zdrowiem, niestety tak mają, że nawet nie spojrzą na cukier i fast foody i musza dużo ćwiczyć żeby utrzymać w miarę normalną wagę, choć mało jedzą, tak jest np w cukrzycy albo przy niedomogach tarczycy lub innych hormonalnych, więc sama daj ''se siana'' bo nic nie wiesz jak jest z ludżmi niektórymi i jak trudno im zahamować tycie i jak jeszcze trudniej im przekonać innych[między innymi takich jak ty], że nie napychają się jak nikt nie widzi. I gdybyś jadło to co jedzą grubaski to szybko padłabyś z głodu, wiem co piszę bo mam tak w rodzinie i znam dobrze sytuację z obserwacji, a dużo znajomych [własciwie wszyscy], widząc jak taka osoba mało i chudo je twierdza, że wykopyrtneli by się po dwóch dniach a na widok ławeczki i innych przyrządów do ćwiczeń, się śmieją, bo im by się w życiu nie chciało, a pochłaniają wszelkie jadło, co chcą i ile chcą i nie tyją. Trzeba pamiętać, że otyłość to choroba a zdrowi nie tyją, może dlatego wyobrażają sobie, że osoba grubsza od nich musi dużo ''żreć'', bo jak to? Oni 'zrą'' i nie tyją przecież.
2012-10-26, 13:49
Monika. :* napisał(a): Ja po lekach hormonalnych przytyłam 15 kg. Minęło pół roku i nic do tej pory nie udało mi się zgubić mimo stosowania przeróżnych diet. Niestety mam zły nawyk objadania się przed snem. Od rana do południa nic nie zjem bo nie czuję głodu a poza tym jak zjem o tej porze to jest mi niedobrze.

Oceń najpierw czy naprawdę się ''objadasz'', może po prostu jesz zwyczajnie, bo wtedy dopiero jesteś głodna, to nie jest objadanie się, chyba, że jesz dużo, to sama musisz policzyć kalorie. Ale jak masz kłopoty z hormonalne to schudnąć trudno naprawdę.

Słuchaj-chora wątroba czy trzustka spowodowana jest tym iż żle się odrzywiali w przesłości-bo nie wiem czy wiesz wąroba jako jedyna się regeneruje. A z sałaty tłuszcz się nie wyprodukuje sam żeby nie wiem jaka była ta wątroba. Więc:
Otyli się zrobili wcześniej-a wiadomo co było przyczyną.
A skoro teraz już jako otyli schudąć nie moga bo są chorzy to co innego. Tłuszcz nie bierze się z owoców, warzyw (pomijając mączne produkty ziemniaki grochopodobne i zboża oraz bananany).
To, że ktoś się zrobił DUŻY to jego samego wina, że nie dbał o to w przeszłości.
A stałe ćwiczenia z wysiłkiem fizycznym, w którym pojawia się pot-bo ćwiczyć można godzinami byle jak-co nie da efektu-są po to by tą nagromadzoną tkanke spalić-wypocić, przez co zmiejszyć jej objętość, więc proszę cię nie pisz głupiot typu chorzy luidzie jedzą sałate, ćwiczą i dalej wyglądają jak wyglądają...

Mogę się zgodzić ale nie do końca, bo są ludzie, którzy już się urodzili z pewnymi wadami albo z powodu leczenia tak mają, naprawdę różnie to jest więc nie trzeba wrzucać wszystkich do jednego worka bo zwyczajnie tym ludziom jest przykro kiedy ktoś mówi i myśli o nich jak o obżartuchach ale na pewno się zgodzisz ze mną że chudeusze sporo pochłaniają jedzenia.