Mity o psychologii i psychologach

Mity o psychologii i psychologach
fot. Roman Kraft on Unsplash Psychologia i psychoterapia są bardzo popularne na całym świecie, coraz więcej osób regularnie zwraca się do specjalistów zdrowia psychicznego, aby rozwiązać problemy i ułatwić sobie życie. Jednak więcej osób odmawia psychoterapii pod różnymi pretekstami oraz z powodu mitów i przekonań, które nie mają nic wspólnego z rzeczywistością.
istotne.pl psycholog, terapia

 

Do psychologów chodzą tylko osoby chore psychicznie

Osoby chore leczone są przez psychiatrów, a polem działania psychologów jest korygowanie myślenia, rozwiązywanie problemów osobistych, wyzbywanie się szkodliwych postaw. Klientami psychologa są osoby zdrowe psychicznie, które doświadczają trudności w budowaniu relacji, określaniu swojego miejsca w życiu, odnajdywaniu siebie, scenariuszach życiowych, adaptacji do stresu, kontrolowaniu zachowań żywieniowych, złych nawyków, obronie granic osobistych i oddzielaniu się od rodziców.

Nie ma sensu iść do psychologa, możesz po prostu porozmawiać z bliską osobą

To wspaniale, gdy wokół Ciebie są ludzie, którzy są gotowi udzielić Ci wsparcia, słuchać i wspierać. Jednak rozmowa „od serca” nie zawsze pomaga rozwiązać problemy i jest na to kilka wyjaśnień: rozmówca może nie zawsze być obiektywny, może mieć swój własny punkt widzenia, środowisko może być toksyczne i skłaniać Cię do korzystnych rozwiązań dla niego, przyjaciele często mają własne trudności i problemy, więc nie zawsze mogą cię zrozumieć. Z drugiej strony psycholog to obiektywny słuchacz, który nie tylko potrafi słuchać, ale także pomaga zrozumieć, dlaczego znajdujesz się w nieprzyjemnych sytuacjach, nieszczęśliwych związkach. Wspólnie z psychologiem znajdziesz w sobie odpowiedzi, wyciągniesz wnioski i zmienisz swój model zachowania. Psycholog w rozmowie odgrywa tylko jedną rolę – rolę specjalisty, nie podda się emocjom, nie będzie Cię oceniał.

Psycholog przejrzał mnie na wylot

Około 90% ludzi w swoim życiu miało lub ma trudności związane z osobliwościami psychiki. Ogromna większość tych trudności wpisuje się w kilka praw, według których działa nasza psychika. Oczywiście psycholog może szybko rozpoznać, w jakim stanie znajduje się dana osoba, ale może niedużo powiedzieć o prawdziwym Tobie. Dla porównania można podać przykład: kardiolog może bardzo szybko dowiedzieć się, jaki problem występuje z układem sercowo-naczyniowym, ale absolutnie nie ma pojęcia, co dzieje się ze stawami pacjenta. Psychologia działa na podobnej zasadzie: psycholog rozpoznaje zachowanie i sposób myślenia charakterystyczne dla problemu i pomaga pozbyć się szkodliwych wzorców, nie dotykając przy tym tych Twoich cech i zachowań, które nie odgrywają roli w sytuacji.

Psycholog szybko rozwiąże wszystkie moje problemy

Psycholog nie rozwiązuje problemów i nie podejmuje decyzji za osobę, a także nie udziela porad. Zadaniem psychologa jest pomóc klientowi samemu zrozumieć trudności, dostrzec słabe punkty, nauczyć się myśleć, a następnie działać w inny sposób, aby poprawić swoje życie.

Psycholog nie powinien mieć problemów

Bardzo szkodliwy mit, który nakłada na psychologa obowiązek bycia superbohaterem, inaczej nie jest psychologiem, a szarlatanem. Psychologowie to ci sami ludzie, co wszyscy, i żyją w tym samym świecie co my, dlatego jest rzeczą absolutnie normalną, że psycholog ma problemy i trudności.

Do tego mitu można dodać jeszcze jedno „jak mam iść do psychologa, żeby rozwiązać problemy z dzieckiem, jeśli on nie ma dzieci, nie pomoże mi”. Psycholog nie musi mieć rodziny, dzieci, rodziców, żeby doradzać osobom z problemami w tej dziedzinie – w końcu klienci mają bardzo wiele zapytań/ problemów, nawet jeśli psycholog ma ochotę doświadczyć czegoś osobiście, to na wszystko nie wystarczy mu po prostu życia. Zabawnie jest sobie wyobrazić, że chirurg lub kardiolog musiał mieć doświadczenie w chorobach. Najpierw miał zapalenie wyrostka robaczkowego lub zawał serca, a potem leczył! – brzmi wystarczająco śmiesznie.

Czy każdy musi iść do psychologa?

Nie. Ale zdarzają się sytuacje, kiedy potrzebna jest pomoc psychologiczna. Umów się na wizytę, jeśli:

  • brakuje ci witalności nawet do najprostszych rzeczy;
  • częściej nie jesteś w nastroju, jesteś zdenerwowany i przygnębiony, a nie szczęśliwy;
  • jesteś młodą mamą, ale zamiast radości doświadczasz ciągłego niezadowolenia z siebie, zmęczenia, ciągle chcesz spać i nie być dotykana;
  • rozważasz samobójstwo;
  • masz problemy z kontrolowaniem alkoholu;
  • cierpisz na zaburzenia odżywiania;
  • odczuwasz stres podczas komunikowania się z bliskimi (dziećmi, rodzicami, partnerem, współpracownikami);
  • nie wiesz, czego chcesz od życia;
  • cierpisz na bezsenność i niepokój;
  • robisz wszystko dla innych, ale nikt tego nie docenia ani nie zauważa;
  • nie potrafisz w danym momencie odpowiedzieć na pytanie, czego chcesz;
  • jesteś niezadowolony ze swojego życia i postawy;
  • przeżyłeś traumatyczne przeżycie, utratę bliskiej osoby i przez długi czas nie możesz dojść do siebie;
  • doświadczasz napadów złości i agresji;
  • masz niedowagę lub nadwagę i nie możesz nic z tym zrobić.

Psychiatria w Warszawie – https://twojlekarz-wawa.pl/category/psychiatra-warszawa-centrum-srodmiescie/ to możliwość otrzymania wysokiej jakości pomocy w zakresie zdrowia psychicznego, poprawy życia, nauki radzenia sobie z trudnościami.

tekst zlecony