Squash: korzyści dla zdrowia
Squash to nie tylko świetna zabawa i metoda poprawienia kondycji, ćwiczy także refleks i koncentrację, a przez to poprawia percepcję i koordynację ruchową. Regularna gra podnosi wydolność organizmu, pomaga wyrabiać ładną sylwetkę, wzmacnia organizm, poprawia krążenie, korzystnie wpływa na poprawę szybkości i sprawności fizycznej oraz na samopoczucie. To między innymi dlatego w rankingu najzdrowszych sportów przeprowadzonym przez magazyn Forbes, squash zajął pierwsze miejsce. Ci, którzy zaczynają grać w squasha, aby zrzucić zbędne kilogramy wiedzą, co robią. Podczas godzinnej, ale intensywnej rywalizacji można spalić aż 900 kcal.
Squash: jak zacząć?
Squashstacji możesz grać za 100 zł/ miesiąc. Tyle kosztuje Karnet OPEN przez pierwszy miesiąc. Dzięki niemu nowicjusze mogą grać codziennie. W cenie karnetu jest również trening z trenerem pierwszego kontaktu, który objaśni zasady i technikę gry w squasha. Przygodę ze squashem dobrze jest rozpocząć od kilku lekcji z profesjonalnym trenerem – pozwoli to uniknąć wyrobienia złych nawyków w technice gry.
Nie masz sprzętu?
Wypożyczalnia, Sklep sportowy, Serwis rakiet. W Squashstacji wypożyczenie sprzętu jest wliczone w cenę usługi podobnie jak korzystanie z sauny. Squashwil to firma, w której zaopatrzysz się w rakietę, buty, akcesoria, czy odzież sportową. W profesjonalnym serwisie naprawisz naciąg.
Kto może grać?
Squash to gra, w której swoich sił może spróbować niemal każdy, bez względu na wiek. W squasha zaczynają się bawić dzieci już w wieku 5 lat. Nie jest to wtedy jeszcze prawdziwa gra, ale już 7-latkowie zaczynają rozgrywać turnieje. Nie ma też limitu górnego – wśród pasjonatów squasha jest wiele osób w wieku emerytalnym, rośnie liczba zawodników na turniejach w kategoriach Masters, nawet 60+.
Squashstacja prowadzi szkółkę squash’a, do której mogą dołączyć dzieci od 5 roku życia, klub również prowadzi grupy dla dorosłych. Duża popularnością cieszy się szkółka squasha dla kobiet „Lejdis”, w której swoje pierwsze kroki stawiają kobiety.
Squashstacja Sp. z o.o.
ul. Garncarska 8
59-700 Bolesławiec
Poniedziałek – Piątek 13:00 – 22:00
Sobota – Niedziela 10:00 – 20:00
Telefon 75 734 07 47, 603 089 999
[email protected]
www.squashstacja.pl
www.facebook.com/squashstacja/
