Moje plecy bolą, ratunku!

Moje plecy bolą, ratunku!
fot. Karolina Hertman Śmiało można powiedzieć, że każdy doznał mniejszego lub większego bólu pleców w swoim życiu. Jakie są jego przyczyny i jak sobie z nim radzić podpowie nam Karolina Hertman – fizjoterapeuta i właściciel ośrodka Przychodnia Starzyńskiego Rehabilitacja w Bolesławcu.
istotne.pl terapia

Pani Karolino, od czego tak naprawdę ból pleców się zaczyna?

Przyczyny bólu pleców mogą być naprawdę różne. Najczęściej jednak jest to problem naszego trybu życia. Nasza praca jest często pracą siedzącą. 8 godzin dziennie, z małymi przerwami. Niejednokrotnie w nieprzystosowanym stanowisku pracy. Zła odległość od monitora, wysokość biurka, zły fotel. Do tego dochodzi samochód, bo przecież tempo życia wymaga od nas, żeby do pracy jak najszybciej dojechać, po pracy szybko na zakupy, odebrać dzieci ze szkoły czy przedszkola. Wszystko w biegu i w pozycji w większości siedzącej. Wysiłek fizyczny jest często nieregularny i niewystarczający. Źle dobrane łóżka i materace, po oglądanie telewizji i czytanie książek w złej pozycji. Nasze kręgosłupy tego po prostu nie wytrzymują.

Jak to się dzieje, że kiedyś problemy z plecami i kręgosłupem nie były tak powszechne?

Tak, ma Pani rację. Zatrważające tempo życia, wszechobecne samochody i brak czasu na ruch to są czynniki, z którymi jeszcze 20-30 lat temu nie mieliśmy do czynienia w takiej skali. Biomechanika naszego układu ruchu się zmienia, a anatomia nie nadąża się przystosować do innych przeciążeń. Jesteśmy anatomicznie przystosowani do ruchu, a nie do siedzenia.

Jednak zmiana trybu życia i sposobu pracy nie zawsze jest możliwa.

Znów muszę przyznać Pani rację. Osoba aktywna zawodowo, która ma rodzinę może mieć problem, żeby radykalnie zmienić swój rytm życia. Dlatego przy braku czasu na regenerację i ciągłym dodawaniu bodźców źle wpływających na organizm dochodzi do przeciążeń. Te z kolei mają tendencję do kumulowania się. Nasz organizm ma ograniczone zdolności adaptacji do złych warunków, ale każdy, nawet najbardziej doskonały mechanizm ma swoją wytrzymałość. Jest ona tym mniejsza, im mocniej go eksploatujemy. Nasze ciała też w pewnym momencie mówią stop. I tu zaczyna się właśnie problem z bólami pleców.

Brzmi niemalże jak wyrok. Wygląda na to, że prawie każdy z nas jest skazany na ból.

Niestety tak. W tej chwili już ponad 30% osób po 40 roku życia ma przewlekłe problemy z kręgosłupem. Najczęściej są to dyskopatie, przeciążenia mięśni, ścięgien i więzadeł lub schorzenia na tle zwyrodnieniowym stawów kręgosłupa. Choroby zwyrodnieniowe, czyli artrozy dotyczą tak naprawdę każdego stawu w organizmie. Jest to tak rozległy problem, że warto poświęcić temu więcej uwagi przy kolejnym artykule.

A czy można w takim razie jakoś próbować walczyć z problemem lub jego widmem w przyszłości?

Oczywiście. Najprostszą receptą jest usunąć bodźce, które szkodzą. Nawet jeżeli ograniczymy ich ilość, to już możemy odczuwać lekką ulgę, bo organizm będzie miał szansę trochę się zregenerować. Dlatego warto zainwestować w dobrze dostosowane stanowisko pracy, dobrze dobrany materac, nie czytać w łóżku i zmienić pozycję przy oglądaniu telewizji. Najlepiej na pozycję na podłodze i ćwiczenia w czasie seansu tv.

A nie lepiej szukać pomocy u specjalisty?

Oczywiście można i jest to bardzo dobry pomysł. Ponieważ pomoc będzie udzielona fachowo i szybko.

A kto może pomóc w takiej sytuacji i w jaki sposób?

Pomóc może tak naprawdę lekarz i fizjoterapeuta. Często jest tak, że Pacjent najpierw trafia do lekarza, który zapisuje leki i proponuje zabiegi, następnie idzie do fizjoterapeuty i te zabiegi wybiera. Niedawne regulacje prawne umożliwiły fizjoterapeutom pełnoprawne wykonywanie diagnoz układu ruchu i przepisywania zabiegów fizjoterapeutycznych. Dlatego pacjenci mogą sobie ścieżkę pomocy nieco skrócić, a lekarze mają odrobinę mniej pracy. Ważne, żeby specjalista, do którego trafia pacjent być rzeczywiście fizjoterapeutą z prawem wykonywania zawodu. Inaczej w świetle prawa diagnozy oraz zabiegów fizjoterapeutycznych niestety nie może zalecić.

A jakie zabiegi mogą być pomocne w bólach pleców?

Najczęściej Pacjenci przychodzą po masaż leczniczy oraz indywidualnie dobrane terapie. Bardzo często umawiają się również na zabiegi z zakresu fizykoterapii, czyli elektroterapię, magnetoterapię, ultradźwięki, laseroterapię, naświetlania lampą Sollux, okłady borowinowe i parafinowe. Jedną z najskuteczniejszych metod jest terapia MBST. Plusem jest, że jej efekty są bardzo trwałe – utrzymują się nawet do 4 lat od jej zakończenia. Jest też metodą szybką. Seria to tylko 5,7 lub 9 zabiegów wybieranych po jednym codziennie, z przerwą na weekend. Więcej informacji na temat terapii MBST znajdą Państwo pod linkiem: mbst-terapia.pl

Każdy z tych zabiegów może być wykonany u każdego pacjenta?

Oczywiście, że nie. Zawsze kierujemy się zaleceniami od lekarza, u którego najpierw był pacjent, albo sami fizjoterapeuci dobierają zabiegi według schorzenia i ewentualnych przeciwwskazań. Dzieje się to na pierwszej wizycie fizjoterapeutycznej. Zakładana jest wtedy karta Pacjenta oraz przeprowadzane badanie diagnostyczne. Ważne jest, żeby pacjent przyniósł na tę wizytę swoje badania i dotychczasową dokumentację medyczną.

Rozumiem, że taka kompleksowa obsługa jest dostępna w Państwa przychodni?

Jak najbardziej. Każdy Pacjent, który trafi do naszej Przychodni, może liczyć na bardzo fachową pomoc i miłą atmosferę. Fizjoterapeuci pracujący w naszej placówce mają wyższe wykształcenie medyczne. Ważnym jest również, że w Przychodni Starzyńskiego Rehabilitacja stawiamy na wygodne i nowoczesne rozwiązania. Pacjenci mogą zarezerwować wizytę przez internet. Każdemu indywidualnie przypominamy o zarezerwowanej wizycie SMS-em na dzień przed wizytą. Przy obecnym tempie życia jest to duże ułatwienie.

A jak można się skontaktować z przychodnią?

Zapraszamy na nasz profil na Facebooku: PrzychodniaStarzynskiegoRehabilitacja. Tam też nasi Pacjenci mogą znaleźć system rezerwacyjny. Oczywiście zapraszamy do kontaktu telefonicznego pod numerem 606 818 429 oraz do wizyty bezpośrednio w naszej placówce przy ulicy Starzyńskiego 2b/2 w Bolesławcu.

Bardzo dziękuję za rozmowę.

Cennik

Dla osób zainteresowanych cennikiem usług w Przychodni Starzyńskiego Rehabilitacja poniżej przedstawiamy ceny kilku przykładowych zabiegów.

  • wizyta kwalifikacyjna do MBST – 70 zł
  • pierwsza wizyta (z diagnozą fizjoterapeutyczną), około 40 minut – 70 zł
  • masaż leczniczy, około 20-25 minut – 50 zł
  • masaż sportowy, około 25 minut – 60 zł
  • masaż gorącymi kamieniami, około 30 minut – 60 zł, 60 minut – 110 zł
  • kinesiotaping – 25-40 zł
  • zabiegi fizykalne (elektroterapia, laseroterapia, ultradźwięki, magnetoterapia, sollux, bioptron) – 8 zł/zabieg
  • terapia indywidualna – 60 zł
  • okłady borowinowe/parafinowe – 10 zł/zabieg
Przychodnia Starzyńskiego Rehabilitacja w BolesławcuPrzychodnia Starzyńskiego Rehabilitacja w Bolesławcufot. Przychodnia Starzyńskiego Rehabilitacja

tekst zlecony