Psychodietetyka, czyli z czym to się „je”

Psychodietetyka, czyli z czym to się „je”
fot. Paulina Pietraszkiewicz Psychodietetyk pomaga odnaleźć powód niepoprawnych nawyków żywieniowych, wprowadzić strategię dzięki której uda się podnieść świadomość w żywieniu oraz wzmocnić samokontrolę, poczucie sprawczości i samoocenę.
istotne.pl zdrowie, konsultacje, fit style zone

Co to takiego?

Psychodietetyka jest młodą dziedziną, która w Polsce istnieje od kilkunastu lat. Połączone zostały dziedziny psychologiczna z medyczną dotyczącą żywienia. Psychodietetykami są najczęściej psycholodzy, dietetycy lub lekarze. W związku z tym, że są to osoby z różnych dziedzin to każda z nich może pracować na swój indywidualny sposób. Jedni będą kładli nacisk na aspekty psychologiczne związane z mechanizmami zachowań jedzeniowych a drudzy na aspekty żywieniowe. Sukcesem będzie podejście holistyczne, które da spojrzenie na całościowy problem. Zadaniem psychodietetyka jest pomoc pacjentowi w przywróceniu kontroli nad procesem jedzenia i zmian.

Dla kogo?

Dla każdego!

Osoby najczęściej zgłaszające się do psychodietetyka:

  • chcące zrzucić zbędne kilogramy ale również osoby z prawidłową masą ciała pragnące zmienić swoje nawyki żywieniowe
  • przejawiające trudności w utrzymaniu zmian, motywacji
  • mające trudność z akceptacją siebie oraz obecnej sytuacji
  • zajadające stres, problemy, emocje
  • cierpiące na zaburzenia odżywiania np. kompulsywne objadanie się, anoreksja, bulimia
  • po odchudzaniu zakończonym niepowodzeniem

Stosowanie restrykcyjnych jadłospisów, tworzenie w głowie listy zakazanych produktów, objadanie się na "zapas", udział w wyzwaniach “60 dni bez cukru” stanowi dla naszego mózgu wielką listę zakazów, których on nienawidzi. Zabraniając sobie czegoś powodujemy, że tym bardziej mamy na to ochotę. Ale co dalej?

Cukier z tego świata nie zniknie, ważne jest jak najmniejsze spożywanie przetworzonych produktów. Zmiana nawyków żywieniowych spowoduje, że osiągnięcie obranego celu będzie łatwiejsze. Ale nie popadając ze skrajności w skrajność –  na ulubioną słodkość również powinno znaleźć się miejsce.

Psychodietetyk pomaga odnaleźć powód niepoprawnych nawyków żywieniowych, wprowadzić strategię dzięki której uda się podnieść świadomość w żywieniu oraz wzmocnić samokontrolę, poczucie sprawczości i samoocenę.

Marta Tomaszewska – dyplomowany psycholog/psychodietetyk

Na co dzień zdobywa doświadczenie pracując na oddziale szpitalnym oraz z w punkcie zgłoszeniowo-koordynacyjnym w Centrum Zdrowia Psychicznego. Od października rozpoczyna kształcenie w zawodzie psychoterapeuty w nurcie poznawczo-behawioralnym. Prywatnie miłośniczka kuchni włoskiej oraz treningów siłowych.
W pracy skupia się na osobach zmęczonych stosowaniem licznych diet, psychologii jedzenia i motywacji oraz zmianie i utrzymaniu prawidłowych nawyków żywieniowych.

Terminy najbliższych konsultacji:

24.07 – środa godziny popołudniowe (od 16.00)
29.07 – poniedziałek godziny popołudniowe (od 16.00)
2.08 – piątek godziny popołudniowe (od 16.00)
Miejsce konsultacji – Fit Style Zone, ul. Śluzowa 21, Bolesławiec.

Marta Tomaszewska w Fit Style ZoneMarta Tomaszewska w Fit Style Zonefot. Paulina Pietraszkiewicz
Fit Style ZoneFit Style Zonefot. Fit Style Zone

tekst zlecony