Ostrzeżenie przed upałem. W sobotę znośnie, w niedzielę ma być gorzej

Upał
fot. freeimages.com (iprole) Jest kolejny komunikat IMGW.
istotne.pl 183 pogoda, upał

Reklama

Jak czytamy w ostrzeżeniu pierwszego stopnia dla powiatu bolesławieckiego:

Prognozuje się upał. Temperatura maksymalna około 30°C.

Meteorolodzy dodają: – Uwagi: Ostrzeżenie będzie kontynuowane na niedzielę 30.06.2024 z wyższym stopniem zagrożenia.

Ostrzeżenie ważne:
od: 2024-06-29 12:00
do: 2024-06-29 20:00.

Uważajcie na siebie.

TabelaTabelafot. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa

UWAGA! Upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i osób starszych, chorych na cukrzycę, nadciśnienie oraz mających problemy z sercem. Szczególną ostrożność powinny zachować także osoby przyjmujące leki.

Jak przetrwać falę upałów?

  • Unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (10:00–17:00).
  • Unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania.
  • Używaj kremów ochronnych.
  • Nie zostawiaj w aucie dzieci, zwierząt oraz materiałów łatwopalnych.
  • Noś przewiewne ubranie, zakrywające jak największą powierzchnię skóry; nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne.
  • Pij regularnie duże ilości płynów.
  • Unikaj napojów zawierających alkohol i cukier.
  • Spożywaj lekkie posiłki, zwracając szczególną uwagę na świeżość składników.
  • Unikaj wysiłku fizycznego.
  • Korzystaj z chłodnych pryszniców i kąpieli. (Całkowicie zimny prysznic w trakcie upałów może spowodować szok termiczny).
  • Unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami a temperaturą na zewnątrz.
  • Zamykaj i zasłaniaj okna w ciągu dnia.
  • Przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu w domu, szczególnie nocą.
  • Dbaj o zwierzęta. Nie dopuszczaj do ich nadmiernego nasłonecznienia; zapewnij im nieograniczony dostęp do wody pitnej oraz wietrz pomieszczenia, w których przebywają.
  • Obserwuj reakcje organizmu podczas upałów. W przypadku złego samopoczucia – zgłoś się do lekarza.

Reklama