Kołatanie serca po alkoholu – sygnał ostrzegawczy
Kołatanie serca może przejawiać się szybszym jego biciem. Niepokojącym symptomem jest taki, kiedy serce zaczyna bić szybko i nieregularnie. Wynika to zazwyczaj z arytmii przejawiającej się migotaniem przedsionków. To bardzo nieprzyjemne uczucie. Szybkie bicie serca po alkoholu jest sygnałem ostrzegawczym ze strony naszego organizmu. Jeśli zaobserwujemy u siebie te objawy, natychmiast odstawmy alkohol i starajmy się ograniczać jego spożycie w przyszłości. Dobrym pomysłem jest również wizyta u lekarza specjalisty i przejście badań, które pokażą, czy z naszym sercem wszystko jest w porządku.
Wpływ alkoholu na serce. Jak zachować zdrowie?
Alkohol pity w nadmiarze ma wpływ na cały ludzki organizm. Najpowszechniejszym objawem przesadnego picia alkoholu jest kac, spowodowany odwodnieniem. To jednak zaledwie wierzchołek góry lodowej. Alkohol przyjmowany w niezbyt dużych ilościach może wpłynąć korzystnie na poziom stężenia cholesterolu we krwi, a także obniżyć ryzyko zawału serca.
Jak alkohol wpływa na serce? Jeśli chodzi o spożywanie czerwonego wina w niewielkich ilościach, to może mieć ono pozytywny wpływ na zdrowie. Niewielkie spożycie może zapobiegać lub opóźniać występowaniu niektórych chorób, takich jak osteoporoza, choroba Alzheimera, Parkinsona.
Regularna aktywność fizyczna – najlepszy środek profilaktyczny
Jak dbać o serce? Profilaktyka jest tu niezbędna. Jeśli chodzi o podstawowe zasady, które pozwolą zachować zdrowe i silne serce, to na pierwszym miejscu warto wymienić regularną aktywność fizyczną, przynajmniej 30 minut dziennie (spacer, bieganie, pływanie) w przypadku dorosłych i godzinę, jeśli chodzi o dzieci i młodzież.
Najczęstszą chorobą serca jest miażdżyca naczyń wieńcowych, która doprowadza do niedokrwienia serca. Aby obniżyć ryzyko tej choroby, oprócz aktywnego stylu życia, warto zadbać o właściwą dietę. Warto spożywać zdrowy chudy nabiał, tłuste ryby atlantyckie, owoce i warzywa oraz nabiał. W diecie nie powinno zabraknąć oleju rzepakowego. Należy też ograniczyć spożywanie używek.
Poznaj częste choroby serca, wchodząc na stronę dbamoserce.pl i zapoznając się z zamieszczonymi tam artykułami.