Rozpocznij Nowy Rok aktywnie z Zumbą i Dżast4fun. Ruszają zapisy na zajęcia

Rozpocznij Nowy Rok aktywnie z Zumbą i Dżast4fun. Ruszają zapisy na zajęcia
fot. Dżast4fun Anna Słowińska, instruktor JUMP4fit – fitness na trampolinach, Zumba Fitness oraz Strong by Zumba, serdecznie zaprasza na zajęcia, które odbywają się od poniedziałku do piątku w sali gimnastycznej Zespołu Szkół Elektronicznych w Bolesławcu.
istotne.pl zse bolesławiec, fitness, zumba, anna słowińska, dżast4fun

Jeżeli masz ochotę zadbać o swoje dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne, to serdecznie zapraszam Ciebie na zajęcia JUMP bądź ZUMBA Fitness.

Na zajęciach panuje wesoła i przyjazna atmosfera połączona z przyjemnym wysiłkiem fizycznym. Uczestnicy przychodzą odpocząć i zrelaksować się po całym dniu obowiązków, a przy okazji zostają rozładowane wszystkie złe emocje. Uczestnicy tańczący Zumbę albo skaczący na trampolinach często nieświadomie cały czas się uśmiechają, to taki efekt uboczny ćwiczeń – niekontrolowana radość i do tego jeszcze setki spalonych kalorii.

Osoby uczestniczące regularnie w moich zajęciach widzą już u siebie efekty w postaci utraty kilogramów, wysmuklenia sylwetki, ujędrnienia skóry oraz ogólnej poprawy samopoczucia. Dlatego warto zapisać się na zajęcia już dziś. Nieważne, czy kierujesz się chęcią zadbania o swoje zdrowie, pragnieniem schudnięcia czy oderwaniem się od codzienności – ważne, że możesz zrobić coś dla siebie!

Zumba Fitness to dobry trening dla każdego. Taniec, luz, zabawa i spalanie kalorii. Energetyczna i porywająca latynoska muzyka sprawia, że nikt nie czuje, że właśnie wyciskane są z niego ostatnie poty. Bawiąc się jak dziecko, można zgubić nadwagę i wymodelować sylwetkę.

Zumba Fitness to taneczny trening, w którym wykorzystuje się metody treningu interwałowego (zmienne tempo ćwiczeń) oraz aerobowego, czyli tego najefektywniej spalającego kalorie i wzmacniającego serce.

Osoby na każdym poziomie sprawności fizycznej, z różnym doświadczeniem i w każdym wieku mogą rozpocząć treningi bez żadnego przygotowania. Dzięki formule podstawowych kroków i nieskomplikowanych układów program jest łatwy do zapamiętania dla każdego.

Ćwiczenia nie nużą i łatwiej się do nich zmobilizować. Każdy ćwiczy, jak może, i nie musi się wstydzić, że coś wykonuje niedokładnie czy niedoskonale. To ważne, zwłaszcza dla początkujących. Poza tym, w atmosferze zabawy łatwiej znosi się większe obciążenia.

Jump, czyli trening kardio na minitrampolinie wykonywany w rytm muzyki. Ćwiczenia mogą być wykonywane w różnym tempie: od bardzo spokojnego kołysania, poprzez podnoszący tętno bieg czy taniec, aż do szybkich skoków. Skacząc, angażujemy do pracy wszystkie mięśnie, ćwiczymy równowagę i koordynację ruchową, a także poprawiamy wytrzymałość naszego organizmu. Dzięki miękkiemu podłożu, jakim jest trampolina, trening jest amortyzowany, przez co nie obciąża stawów. Ruchy wykonywane na trampolinach są proste, dlatego bez problemu każdy poradzi sobie z taką formą aktywności.

Jump to bardzo ciekawa alternatywa dla tych, którym znudziły się zwykłe treningi i chcieliby przy okazji aktywności fizycznej dobrze się bawić. Ćwiczenia na trampolinie mają wiele zalet, jednak należy pamiętać, że mają też przeciwwskazania, m.in. ciąża, dyskopatia, endoprotezy, duża nadwaga (powyżej 100 kg) czy ogólny zły stan zdrowia.

Przyjdź i przekonaj się, że aktywność fizyczna nie musi być nudna i trudna. Każdy ćwiczy na miarę swoich możliwości. Nie ma ograniczeń wiekowych, na moich zajęciach ćwiczą nawet trzy pokolenia.

Jeżeli masz jakieś pytania lub chcesz się zapisać na zajęcia, to serdecznie zapraszam!

Anna Słowińska
tel. 608-332-824
www.facebook.com/zumbaAnnaS/

tekst zlecony