Sanepid radzi, jak chronić się przed grypą

Sanepid radzi, jak chronić się przed grypą
fot. freeimages.com (Mike Johnson) Wzrosła liczba zachorowań i podejrzeń zachorowań na grypę na terenie Polski.
istotne.pl zdrowie, sanepid, grypa

Grypa to ostre wirusowe zakażenie górnych dróg oddechowych, wywoływane przez wirusy grypy. Przyczyną corocznych, sezonowych wzrostów zachorowań na grypę w okresie jesienno-zimowym są wirusy grypy typu A i B. Grypa przenosi się drogą kropelkową poprzez kichanie, kaszel oraz bliski kontakt.

Objawy grypy pojawiają się nagle (czasem w ciągu zaledwie kilku godzin) i mogą trwać od kilku dni do kilku tygodni. Najczęstszymi objawami są:

  • ból głowy
  • wysoka gorączka lub stan podgorączkowy
  • dreszcze
  • bóle mięśniowe i ogólne osłabienie
  • kaszel i ból gardła
  • trudności z oddychaniem.

Choroba zwykle ustępuje samoistnie po 3–7 dniach, ale kaszel, zmęczenie i uczucie rozbicia mogą się utrzymywać do ok. 2 tyg. Najczęstsze powikłania to:

  • zapalenie płuc wywołane przez wirus grypy lub wtórne zapalenie płuc wywołane przez bakterie
  • zapalenie oskrzeli i oskrzelików
  • zapalenie ucha środkowego (zwłaszcza u dzieci)
  • zapalenie mięśnia serca i osierdzia.

Na powikłania narażone są w szczególności:

  • osoby po 65 roku życia
  • osoby z tzw. grup wysokiego ryzyka bez względu na wiek
  • chorzy na astmę i inne przewlekłe schorzenia układu oddechowego
  • osoby z chorobami układu krążenia i nerek, o obniżonej odporności itp. (np. po przeszczepach, zakażeni HIV).

W Polsce sezon wzmożonych zachorowań na grypę trwa od października do kwietnia następnego roku, przy czym szczyt zachorowań przypada między styczniem a marcem.

Chcąc uchronić się przed zachorowaniem na grypę, przestrzegaj poniższych zasad:

  • zaszczep się i swoich najbliższych przeciw grypie, a także w trakcie trwania sezonu grypowego
  • przestrzegaj zasad higieny oddychania – w czasie kaszlu i kichania zakrywaj nos i usta chusteczką jednorazową
  • jak najczęściej myj ręce wodą z mydłem
  • poza domem i w podróży zawsze miej przy sobie żel lub płyn do rąk albo zapas jednorazowych chusteczek nasyconych roztworem alkoholu, gdyż warunki podczas podróży rzadko zapewniają możliwości częstego mycia rąk
  • jeśli chusteczki jednorazowe lub żel właśnie ci się skończyły, kichaj i kaszl w zgięcie łokciowe – twoje dłonie nie zostaną skażone wirusem i nie przeniesiesz go na inne osoby
  • w miejscach publicznych, środkach transportu unikaj niepotrzebnego dotykania powierzchni i elementów ich wyposażenia
  • unikaj masowych zgromadzeń, bliskiego kontaktu „twarzą w twarz” z innymi ludźmi
  • zadbaj, aby również twoje dziecko przestrzegało powyższych zaleceń
  • przy wystąpieniu objawów takich jak gorączka, bóle głowy, bóle mięśniowo-stawowe, kaszel, ból gardła lub duszność zgłoś się do lekarza.

W przypadku podejrzenia lub rozpoznania grypy nie idź do pracy, zostań w domu do czasu ustąpienia objawów.